Jurnalindo.com – Merasa kepala berkunang-kunang saat terlalu lama berdiri adalah pengalaman yang umum dialami oleh banyak orang.
Hal ini biasanya disebabkan oleh gangguan sementara dalam sirkulasi darah atau tekanan darah yang dapat terjadi ketika tubuh berada dalam posisi tegak untuk waktu yang lama.
Berikut ini beberapa alasan mengapa hal ini terjadi, serta cara-cara untuk menanganinya.
1. Penurunan Tekanan Darah
Penurunan tekanan darah adalah salah satu penyebab utama dari sensasi kepala berkunang-kunang saat berdiri terlalu lama.
Saat kita berdiri, gravitasi menyebabkan darah cenderung mengumpul di bagian bawah tubuh, sehingga menyebabkan penurunan tekanan darah di kepala.
Hal ini dapat menyebabkan sensasi pusing, pingsan, atau berkunang-kunang.
2. Dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kehilangan terlalu banyak cairan yang dapat memengaruhi volume darah dan tekanan darah.
Saat kita berdiri terlalu lama tanpa cukup cairan dalamnya tubuh, hal ini dapat menyebabkan dehidrasi ringan hingga sedang yang dapat memengaruhi sirkulasi darah dan menyebabkan kepala berkunang-kunang.
3. Varises
Varises adalah kondisi di mana pembuluh darah vena melebar dan terlihat seperti benang halus atau cabang pohon di kulit.
Ketika berdiri terlalu lama, tekanan darah dalam pembuluh darah vena dapat meningkat yang dapat memperburuk varises dan menyebabkan sensasi penuh atau berat di kaki serta kepala berkunang-kunang.
4. Gangguan Keseimbangan Cairan dan Elektrolit
Keseimbangan cairan dan elektrolit yang terganggu, seperti rendahnya kadar natrium atau kalium dalam tubuh juga dapat menyebabkan sensasi pusing atau kepala berkunang-kunang saat berdiri terlalu lama.
Kondisi ini dapat dipengaruhi oleh diet, pola minum, atau gangguan kesehatan tertentu.
5. Hipoglikemia
Hipoglikemia atau kadar gula darah rendah adalah kondisi di mana kadar glukosa dalam darah turun di bawah level normal.
Jika seseorang tidak makan dengan cukup sebelum berdiri terlalu lama, hal ini dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah yang dapat memicu sensasi kepala berkunang-kunang.
Jika Anda merasa kepala berkunang-kunang, cobalah untuk duduk atau berbaring sejenak untuk memberi tubuh istirahat dan memulihkan keseimbangan.
Lalu, pastikan Anda cukup minum air untuk mengatasi dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Merasa kepala berkunang-kunang saat terlalu lama berdiri adalah pengalaman umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor.
Untuk mengatasi sensasi ini, penting untuk memberi tubuh istirahat dan minum cukup air. Jika masalah terus berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan penanganan yang sesuai.
