Jurnalindo.com – Air lemon dapat membuat pagi Anda lebih berkesan lho.
Air lemon dipercaya ampuh untuk mendetoks pencernaan dalam tubuh. Maka dari itu tidak heran jika para ahli menyarankan untuk mengonsumsi air lemon pada pagi hari.
Sebelumnya diketahui jika lemon penuh dengan vitamin C, kalium, serat, kalsium, vitamin B6, zat besi dan magnesium yang diperlukan untuk membentuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Jangan Biasakan Anak Begadang, Kurang Tidur Dapat Menghambat Tumbuh Kembang Anak
Nah berikut ini manfaat konsumsi air lemon pada pagi hari melansir dari antaranews,
1. Membantu penurunan berat badan
Air lemon rendah kalori dan dapat membantu orang yang mencoba menurunkan berat badan. Minum air lemon di pagi hari dengan perut kosong membuat Anda kenyang dan meningkatkan metabolisme yang mempercepat penurunan berat badan.
2. Meningkatkan pencernaan
Minum air lemon hangat di pagi hari membantu memulai sistem pencernaan dan memungkinkan Anda untuk mencerna makanan lebih mudah serta mencegah penumpukan racun. Air lemon juga berfungsi sebagai pencahar yang dapat membantu mencegah sembelit.
Baca Juga: Puyer plus madu menjadi alternatif buat anak agar mau minum obat
3. Meningkatkan kesehatan mulut
Vitamin C (asam askorbat) dalam lemon dapat mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut. Minum air lemon akan mengurangi bakteri di mulut dan membantu menjaga mulut tetap segar. Ini juga akan merangsang air liur Anda dan membantu mencegah terjadinya mulut kering yang dapat menyebabkan bau mulut.
4. Mencegah batu ginjal
Batu ginjal terbuat dari kalsium oksalat yang terbentuk di dalam ginjal. Sitrat, senyawa yang ditemukan dalam lemon diduga mencegah kalsium dari ikatan dengan senyawa lain yang membentuk batu. Air lemon mengandung sitrat dalam jumlah tinggi sehingga dapat membantu mengobati batu ginjal.
Baca Juga: Perempuan wajib tau ramuan ini saat Haid
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Air lemon mengandung antioksidan seperti vitamin C yang melindungi sel dari kerusakan. Flavonoid yang hadir dalam lemon dikenal untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres oksidatif dan kerusakan.
Itulah beberapa khasiat air lemon jika dikonsep pada pagi hari, bagaimana? Anda tertarik untuk mencoba? Semoga bermanfaat ya.
(Nawa)
