Jurnalindo.com – Pola hidup sehat menjadi kunci terhindar dari risiko beberapa penyakit, termasuk ginjal.
Pemusatan pada pola hidup yang kurang sehat sebagai dampak terindikasinya penyakit ginjal bukanlah isapan jempol belaka.
Pasalnya, pola hidup yang sembarangan memberikan kesempatan bagi sejumlah penyakit bersarang pada tubuh kita.
Secara umum pola hidup yang sehat adalah dengan mencukupi asupan nutrisi vitamin serta cairan dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Obati Penyakit Ginjal Secara Klinis
Dengan tidak melakukan aktivitas yang merugikan tubuh seperti merokok, minum minuman keras hingga menggunakan zat terlarang juga merupakan upaya yang dapat dilakukan agar terhindar dari penyakit ginjal.
Selain itu, ada beberapa pola hidup sehat yang perlu Anda lakukan untuk meminimalisir terserang penyakit ginjal.
Berikut ini tips ciptakan pola hidup sehat agar terhindar dari ginjal secara spesifik.
Baca Juga: Anda Harus Waspada, Ini Penyebab Terjadinya Penyakit Ginjal!
1. Mengurangi asupan makanan tinggi garam, gula, dan kolesterol.
2. Menjalani kontrol rutin untuk penyakit yang diderita, seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit autoimun.
3. Memperbanyak minum air putih.
4. Membatasi konsumsi minuman beralkohol dan berhenti merokok.
5. Memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian.
6. Berolahraga secara rutin. (Nawa)
