Jurnalindo.com – Setelah Berolahraga Kaki Gak Boleh Ditekuk?
Menekuk kaki setelah olahraga boleh saja, namun jangan terlalu lama dan tidak secara terus-meneeua.
Menekuk kaki setelah olahraga sering dilakukan oleh banyak orang sebagai cara untuk merilekskan otot-otot yang telah bekerja keras. Namun, apakah hal ini sebenarnya diperbolehkan?
Baca Juga: Cara Mudah Bagi Kalian yang Punya Komputer Cepat Rusak
Boleh-boleh saja ya, asal kaki ditekuk jangan terlalu lama dan terlalu sering. Hal yang perlu diingat adalah menekuk kaki setelah olahraga, tidak ada hubungannya dengan varises. Karena varises terjadi bukan hanya di kaki, melainkan area tubuh lainnya.
Kebiasaan menekuk kaki pasca olahraga juga tidak berhubungan dengan varises karena ada beberapa faktor penyebab lainnya seperti Usia, Kehamilan, Riwayat keluarga, Obesitas dan Berdiri atau duduk dalam waktu yang lama.
Varises bukan hanya terjadi di kaki, namun bisa muncul di area perut, anus dan kerongkongan. Tips terhindar dari varises saat berolahraga:
1. Hindari pakaian ketat yang menyempitkan aliran darah bisa.
Baca Juga: Inilah Manfaat Mengkonsumsi Buah Kurma untuk Kesehatan Tubuh Kita
2. Hindari penggunaan sepatu hak tinggi dengan durasi lama.
3. Hindari duduk atau berdiri dalam waktu yang lama untuk mendorong aliran darah.
4. Kontrol berat badan bagi penderita obesitas.
