Jurnalindo.com – Kalsium adalah mineral penting yang fibutuhkan tubuh yang berfungsi untuk memelihara kesehatan tulang dan gigi.
Dikutip dari halodoc, kadar kalsium darah normal untuk orang dewasa adalah 8.5 hingga 10.2 miligram/desiliter (mg/dL).
Namun jumlah kalsium pada setiap orang berbeda, tergantung pada kondisi kedehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Hukum Mewarnai Atau Menyemir Rambut Dalam Pandangan Islam
Jika kadar kalsium dalam darah seseorang tinggi, maka akan menyebabkan beberapa gangguan diantaranya penipisan tulang, batu ginjal serta terganggunya kerja jantung dan otak.
Bukan hanya kelebihan kalsium saja yang menyebabkan gangguan kesehatan, tetapi kekurangan kalsium juga akan menyebabkan gangguan kesehatan seseorang.
Seseorang yang kekurangan kalsium biasanya akan mengalami beberapa gejala diantaranya nyeri otot, kram, hingga kejang.
Ternyata, kekurangan kalsium ini juga bisa diderita oleh ibu menyusui lho.
Beberapa ciri ibu menyusui yang kekurangan kalsium diantaranya adalah :
1. Kram dan nyeri otot.
2. Mudah lelah.
3. Kesemutan.
4. Rambut kaku dan kasar.
5. Eksim(masalah kulit), misalnya kulit nampak dan terasa kasar.
6. Gangguan psikoligis misalnya, mudah lupa, sering kebingungan dan depresi.
Itulah beberapa tanda ibu menyusui yang kekurangan kalsium.
Oleh karena itu, penting sekali bagi seorang ibu menyusui memenuhi kebutuhan asupan yang dibutuhkan oleh tubuh agar tubuh tetap sehat meskipun sedang menyusui.
(Nawa)
Sumber : halodoc
