Jurnalindo.com – Memiliki varises tentu membuat penampilan kurang maksimal. Pasalnya selain rasa sakit, varises juga mengganggu warna kulit menjadi tidak merata.
Varises dapat muncul karena beberapa faktor, selain faktor genetik, varises juga kerap dimiliki oleh para ibu hamil dan para pengguna sepatu hak tinggi.
Bagi Anda para pemilik varises jangan khawatir, berikut ini tiga tips enyahkan varises.
Baca Juga: AMK Pati,Tanamkan Nilai-Nilai Kebangsaan Untuk Generasi Emas.
1. Jaga Berat Badan
Berat badan yang terlalu gemuk akan menambah volume pada kaki yang harus ditanggung. Jika Anda terlalu gemuk, maka sirkulasi darah semakin tidak lancar dan akhirnya membeku pada satu tempat.
2. Lakukan Peregangan Kaki
Yang kedua adalah peregangan kaki. Usahakan lakukan peregangan kaki secara rutin apalagi jika sudah duduk terlalu lama.
Baca Juga: Contoh Soal Pilihan Ganda Bhs.Indonesia Kelas 4 SD
Jika harus berdiri lama, pindahkan beban dari satu kaki ke kaki lainnya setiap beberapa menit hingga kaki terasa tidak pegal.
3. Hindari Celana Ketat
Cara lain, menghindari celana terlalu ketat terutama di pangkal paha, bijak menggunakan sepatu bertumit tinggi dan konsumsilah makanan tinggi vitamin serta serat.
Ada sejumlah cara yang bisa Anda lalukan seperti menggunakan perban elastis, stoking, menjalani sclerotherapy, mini phlebectomy atau terapi laser.
Baca Juga: Gagal capai 16 besar, Qatar di tekuk habis Senegal 1-3 di Piala Dunia 2022
Varises yang tak ditangani mengakibatkan peningkatan rasa sakit, pembengkakan, dan peradangan pada pembuluh darah.
Penggumpalan darah dapat terbentuk di vena dalam, menyebabkan penyumbatan aliran darah kembali ke jantung. Sehingga dapat berpotensi menjadi emboli paru yang sangat fatal.
(Nawa)
