Jurnalindo.com – Saat ini kegiatan mendaki gunung tidak hanya dilakukan oleh para pecinta alam, tetapi juga menjadi kegiatan favorit yang dilakukan di kalangan anak muda yang umumnya terdiri dari pelajar dan mahasiswa.
Banyak dari mereka yang berpengalaman dalam mendaki gunung, namun sedikit yang tidak mengenal kegiatan ini.
Sebagian besar dari mereka yang masih pemula dalam mendaki gunung memiliki motivasi lebih untuk mendaki karena mungkin ingin mencoba pengalaman baru yang menantang dan sedikit dari mereka yang menunjukkan gambar keindahan alam gunung dari teman-teman yang baru saja mendaki gunung sehingga mereka memiliki keinginan untuk mendaki gunung setelahnya. melihat foto mereka. Namun mendaki gunung untuk mencapai puncak tidaklah mudah.
Baca Juga: Resmi Mariio Dandy di Poliskan AG Kasus Pencabulan
Menurut pengalaman saya, setelah mendaki gunung beberapa kali, banyak pendaki yang tidak sampai ke tujuan atau tidak mencapai puncak yang dituju.
Saya sebagai penulis juga mengalami hal ini karena kurangnya persiapan. Jika itu terjadi, tidak akan ada yang lain selain penyesalan. Tapi jangan khawatir, saya akan berbagi tips mendaki gunung untuk pemula yang harus dilakukan untuk mencapai puncak. Nah, langsung saja ke tips mendaki gunung untuk pemula:
- Latihan dan keseimbangan otot kaki
Aktivitas untuk melatih otot-otot kaki dapat dilakukan dengan berlari di pagi atau sore hari, dan usahakan untuk melakukannya secara rutin seminggu sebelum mendaki.
Kegiatan ini bertujuan untuk melatih otot kaki agar tidak kaget saat mendaki gunung, karena jalur yang harus dilalui tidaklah mudah. Tapi jangan khawatir jika Anda bisa melakukan rutinitas ini secara teratur, Anda dapat dengan mudah melewati jalur yang sulit. Selain lari pagi, ada juga yang perlu dilatih, yaitu keseimbangan.
Untuk latihan keseimbangan, latihan kecil seperti berdiri sebentar dengan satu kaki bisa dilakukan. Kegiatan ini sangat cocok dilakukan pada pagi atau sore hari. Jika Anda berlari di pagi atau sore hari dan melakukan beberapa latihan secara teratur, Anda telah melewati tahap awal persiapan pendakian gunung untuk pemula.
- Jaga kesehatan Anda
Kesehatan merupakan hal terpenting dalam proses mendaki gunung, bayangkan saja jika mendaki gunung dalam kondisi yang tidak sesuai.
Baca Juga: Kondisi Terkini Korban Kecekalaan Bus di Wisata Guci
Menurut pengalaman saya, ketika saya mendaki Gunung Sinduru, ada salah satu teman saya yang tidak cocok untuk naik gunung, dan akibatnya, teman saya berhenti di tengah jalan atau tidak sampai. Tidak hanya itu, selama perjalanan teman saya mempersulit pendaki lain hanya karena dia menghalangi perjalanan dan terus mengeluh.
Tentu Anda tidak ingin hal ini terjadi pada Anda, namun jangan khawatir, saya punya beberapa tips agar hal ini tidak terjadi, yaitu usahakan untuk tidak tidur terlalu larut seminggu sebelum mendaki gunung dan tidur yang cukup. Jika perlu, minum vitamin agar tetap fit. Sampai hari pendakian tiba.
- Perlengkapan yang harus dibawa saat mendaki gunung
Setelah persiapan fisik selesai, kini tinggal menyiapkan perlengkapan yang harus dibawa saat ingin mendaki gunung.
Perlengkapan mendaki gunung juga merupakan hal yang harus kamu persiapkan dengan baik, akibatnya bisa gawat jika tidak mempersiapkan perlengkapan yang akan kamu bawa. Ceritanya tentang pengalaman saya lagi hehehe, karena kita akan belajar dari pengalaman.
Dulu, saat pertama kali mendaki gunung, saya kurang peduli dengan menyiapkan peralatan mendaki gunung. Alhasil, aktivitas mendaki gunung saya tidak seindah yang saya bayangkan karena minimnya peralatan. Tentu Anda tidak ingin hal itu terjadi pada Anda. Dari sini, berikut perlengkapan yang harus dibawa saat mendaki gunung.
Yang pertama jaket, sarung tangan, tutup kepala, sepatu gunung, kaos kaki, tas besar, tas kecil, sleeping bag, tenda, matras, senter, stik untuk pencerah badan, jas, peralatan masak gunung jika perlu dan jangan lupa kamera. Ambil selfie di puncak gunung. Jangan lupa untuk memeriksa perlengkapan Anda sebelum mendaki gunung.
- Konsumsi yang harus dibawa
Konsumsi merupakan salah satu hal penting dalam proses pendakian gunung. Dulu saya pernah gagal mencapai puncak karena kehabisan konsumsi.
Jadi ini yang harus kamu bawa, dua botol air 1,5 liter, roti, nasi + lauk pauk jika perlu, mie instan, cokelat untuk menambah energi saat mendaki, kopi atau apa, dan air cadangan. Ini adalah makanan pokok yang harus saya bawa saat mendaki gunung.
- Bagaimana Anda berjalan saat mendaki?
Ketika Anda mendaki gunung, juga tidak sembarangan untuk berjalan kaki, tentunya Anda tidak ingin hal buruk menimpa Anda.
Ya, saya akan membagikan beberapa tips untuk hiking di jalur gunung yang menantang. Artinya, dengan kaki Anda selalu fleksibel setiap kali Anda meletakkan kaki Anda di lantai dan tetap terpusat pada kaki. Jika kaki Anda kaku, bisa terjadi cedera dan akan menghambat proses pendakian.
