Jurnalindo.com – Proses yang tidak selalu berjalan dengan mulus merupakan bagian dari kehidupan yang harus kita jalani.
Begitupun saat berinteraksi dengan anak. Seringkali kita menyaksikan mood mereka yang berubah-ubah dalam mengkonsumsi makanan.
Tidak nafsu makan karep dialami oleh anak-anak. Jika hal tersebut terjadi, cobalah melakukan sembilan hal berikut.
1. Ajak Anak Anda untuk Berpartisipasi
Libatkan anak dalam proses memasak atau persiapan makanan. Mereka mungkin lebih tertarik untuk mencicipi makanan yang mereka bantu buat.
2. Sajikan Makanan dengan Warna dan Bentuk yang Menarik
Makanan yang berwarna-warni dan disusun dengan menarik dapat membuat makanan lebih menarik bagi anak-anak.
3. Jadwalkan Waktu Makan yang Teratur
Tetapkan jadwal waktu makan yang teratur, termasuk waktu makan pagi, siang, dan malam. Anak-anak cenderung lebih lahap makan ketika mereka memiliki rutinitas makan yang konsisten.
4. Jangan Memaksa atau Menghukum
Hindari memaksa anak untuk makan atau menghukum mereka jika mereka tidak makan. Ini dapat menciptakan asosiasi negatif dengan makanan.
5. Sediakan Pilihan Lain yang Sehat
Berikan pilihan makanan yang sehat. Ini memberikan anak kontrol atas pilihan mereka, sehingga mereka lebih mungkin untuk makan dengan lahap.
6. Buat Waktu Makan Menjadi Pengalaman Positif
Jadikan waktu makan sebagai pengalaman yang positif dengan berbicara dan tertawa bersama. Hindari gangguan seperti televisi atau perangkat elektronik selama makan.
7. Beri Contoh Positif
Selalu menjadi contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan beragam.
8. Berikan Pujian
Puji anak ketika mereka makan dengan baik atau mencoba makanan baru. Ini dapat memotivasi mereka untuk terus melakukannya.
9. Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli Gizi
Jika Anda khawatir tentang minat makan anak, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan saran khusus sesuai dengan situasi anak Anda.
Ingatlah bahwa setiap anak berbeda, jadi Anda mungkin perlu mencoba berbagai strategi untuk menemukan apa yang paling efektif dalam membangkitkan minat makan anak.
