JurnalIndo.com – Pernahkah Anda mengalami kondisi yang tidak mengenakkan saat sedang melakukan perjalanan? Yups, kondisi tersebut adalah mabuk kendaraan.
Mabuk kendaraan pada dasarnya dipengaruhi oleh beberapa hal, diantaranya yakni adalah kurang istirahat, perubahan hormonal karena kondisi-kondisi tertentu seperti sedang menstruasi, hamil, atau menggunakan pil KB.
Selain itu, bermain hp dan membaca buku saat sedang berada di atas kendaraan juga memicu kondisi tersebut.
Baca Juga: Tips Buat Roti Goreng Susu Keju
Namun, kondisi yang sering terjadi adalah memiliki gangguan keseimbangan tubuh seperti migrain, dan memiliki riwayat mabuk perjalanan.
Untuk mengatasi hal tersebut, Hindari konsumsi makanan berat sebelum perjalanan dan utamakan camilan sehingga perut tidak mudah mual saat menerima guncangan di jalan.
Pilih posisi duduk yang membuat mata leluasa memandang lurus searah jalan atau posisi duduk yang minim guncangan. Misalnya, duduk di samping sopir dan tidak duduk menghadap ke samping atau belakang.
Usahakan cukup beristirahat sebelum mulai berpergian. Hindari minuman beralkohol dan konsumsilah air putih atau minuman segar, misalnya jus buah. Jangan membaca buku atau menatap layar gawai saat kendaraan sedang melaju karena otak sulit mencerna semua informasi ketika bergerak.
Baca Juga: Resep Siu Mie yang Bisa Kamu Coba Sendiri di Rumah
Saat merasa tidak enak badan, pusing, atau mual, usahakan untuk segera membaringkan diri dan memejamkan mata sampai gejala mereda. Untuk yang mempunyai riwayat mabuk perjalanan, sebaiknya meminum obat anti mabuk yang banyak dijual sebelum naik mobil.
(Nawa)
