Jurnalindo.com, – Batuk adalah mekanisme alami tubuh yang bertujuan untuk mendorong lendir dari sistem pernapasan. Dengan begitu, pengidapnya bisa bernapas dengan lebih mudah.
Salah satu jenis batuk yang kerap menyerang adalah batuk berdahak.
Meski terkesan sebagai penyakit ringan, tapi batuk berdahak bisa mengganggu aktivitas, lalu bagaimana cara mengatasinya?
Yuk simak, berikut adalah tips alami atasi batuk berdahak.
Kumur Air Garam
Air garam dapat mengurangi dahak dan lendir pada bagian belakang tenggorokan, serta membantu membunuh kuman di mulut dan tenggorokan.
Konsumsi Minuman Hangat
Minuman hangat dapat membantu meredakan kekeringan di tenggorokan, yang menjadi penyebab batuk. Cara ini juga membantu mengencerkan lendir dan membantu melegakan tenggorokan.
Peppermint
Daun peppermint mengandung menthol yang dapat membantu meredakan batuk berdahak dengan minum teh atau menghirup uapnya.
Bawang Putih
Memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus. Allicin, salah satu nutrisi dalam bawang putih dapat membantu meredakan batuk berdahak.
Itulah beberapa tips alami atasi batuk berdahak saat berada di rumah.
Penulis: Ambar Saputri
Sumber: Halodoc
