Jurnalindo.com – Bahagia merupakan kunci hidup menuju sukses dan sehat. Jika Anda tidak bahagia, sudah dipastikan kesehatan akan menurut.
Begitupun kesuksesan, pasalnya, sukses dimulai dari pengolahan diri menjadi jiwa yang memiliki produktivitas yang beda dan berharga.
Caranya pun tidaklah sulit, untuk dapat bahagia Anda dapat melakukan hal-hal sederhana, mulai dari mengerjakan sesuatu yang Anda suka hingga menyapa dunia dan mengatakan bahwa Anda siap dan bahagia.
Baca Juga: Tips Buat Mangut Lele Khas Yogyakarta
Selain itu, ada referensi lain yang berpotensi membawa atmosfer kebahagiaan, berikut caranya.
1. Makan sehat
Asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh sangat mempengaruhi mood lho. Jika nutrisi yang Anda butuhkan tidaklah terpenuhi, maka tubuh akan merasa gelisah dan lemah.
Akibatnya, aura yang Anda pancarkan akan berkurang. Ini berpengaruh pada kualitas kebahagiaan Anda.
2. Tidur cukup
Depresi akan mengacaukan pola tidur manusia. Sebaliknya, pola tidur yang buruk juga menyebabkan depresi. Sebaiknya,Anda membuat tempat yang nyaman untuk tidur dan memiliki ritual sebelum tidur sehingga otak bisa mempersiapkan diri tertidur pada waktunya.
Selain itu, tidur teratur setiap malam juga akan meningkatkan kebahagiaan dan kualitas tidur.
3. Senyum
Otak manusia tidak selalu bisa menjadi cerdas. Kadang-kadang manusia memikirkan hal yang acak dan Anda tidak memahami apa yang sedang terjadi sehingga kerap melihat lingkungan sekitar.
Baca Juga: Tips Buat Bubur Sumsum, Dijamin Fresh Dan Sedap
Namun, pikiran manusia akan kembali senang ketika melihat orang di sekeliling tersenyum. Itu lah pentingnya tersenyum di saat bahagia, selain menyehatkan pikiran, hal itu juga membantu orang-orang disekitar ikut merasa senang.
4. Mendengarkan lagu
Mendengarkan lagu dapat mempengaruhi otak dengan cara menarik yaitu mengingatkan Anda tentang kenangan saat berada di tempat yang menyenangkan. Misalnya kenangan bahagia.
Mendengarkan lagu yang disukai akan membawa Anda ke tempat yang lebih membahagiakan dan meningkatkan mood Anda.
(Nawa)
