Jurnalindo.com – Infused water merupakan minuman yang namanya mulai naik daun di mata masyarakat.
Infused water adalah air mineral dengan tambahan potongan Buah atau sayur, yang kemudian dimasukkan ke dalam lemari es agar kandungan Buah dan sayur tersebar ke seluruh air.
Infused water bisa menjadi variasi minuman bagi yang suka air putih, karena segar dan alami tanpa pemanis buatan.
Baca Juga: Malas Mandi Memiliki Dampak Buruk bagi Kesehatan Lho, Ini Dampaknya
Berikut tiga manfaat yang bisa Anda dapatkan dari infused water:
1. Dapat menghidrasi tubuh lebih baik dari air biasa
Tubuh manusia membutuhkan air agar dapat menghindari dehidrasi. Namun kebutuhan untuk minum air saja tidak cukup. Agar menyerap kandungan air secara maksimal tubuhmu membutuhkan mineral yang dikenal sebagai elektrolit.
Elektrolit pada dasarnya membawa zat yang mengarahkan molekul air untuk menjaga keseimbangan cairan dalam sel. Empat elektrolit utama terdiri dari kalsium, kalium, magnesium, dan sodium.
Kebutuhan dari elektrolit ini dapat terpenuhi lewat infused water yang berisi kandungan buah dan sayur. Salah satu contoh buah yang dapat memenuhi kebutuhan elektrolit di atas adalah buah jeruk dan mentimun.
Baca Juga: Cara Melindungi Diri dari Cuaca Panas Ekstrim Demi Kesehatan Tubuh
2. Kandungan nutrisi lebih banyak dari air mineral
Dalam proses pembuatan infused water, kandungan mineral buah dan sayur akan larut di dalam air, sehingga tubuh lebih mudah menyerap dan menerima kandungan mineral tersebut lewat infused water yang sudah kamu buat.
Kamu dapat memilih dua atau tiga buah atau sayur-sayuran yang dapat kamu masukkan ke dalam infused water yang kamu buat.
Contoh campuran buah yang dapat kamu kombinasikan adalah buah strawberry dan kiwi. Kedua buah tersebut berguna untuk menambah sistem imun dan memperlancar pencernaan.
Baca Juga: Tips Merawat Bunga Potong Agar Tetap Segar, Tahan Lama dan Tak Cepat Layu
3. Pilihan alternatif selain minum jus buah
Sebelum mengenal infused water, jus cenderung jadi pilihan pertama untuk mengonsumsi buah dan sayur dalam bentuk minuman karena praktis dikonsumsi.
Namun terkadang kandungan jus didominasi oleh rasa manis yang berasal dari gula yang mana dapat membahayakan tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan sering. Infused water dapat menjadi opsi tambahan untuk kamu coba.
Baca Juga: Waspada Cuaca Panas, Inilah Tips Agar Tidak Dehidrasi
Selain lebih simpel yang mana kamu bisa memasukkan potongan buah ke dalam air, infused water juga tidak perlu kamu tambahkan gula karena rasa segar dan manisnya air berasal natural dari rendaman buah dan sayur.
