Cara Melindungi Diri dari Cuaca Panas Ekstrim Demi Kesehatan Tubuh

Jurnalindo.com – Beberapa hari ini cuaca super panas. Ternyata kondisi ini melanda banyak wilayah di Indonesia. Cuaca panas ini bisa menyebabkan tubuh mudah merasa lelah, dehidrasi bahkan heat stroke.

Nah, berikut ada beberapa informasi dan tips penting yang bisa kamu baca dan terapkan agar tubuh tetap sehat saat cuaca panas melanda.

Cuaca panas ekstrem yang sedang terjadi dapat mempengaruhi kesehatan kita. Berikut hal-hal yang perlu kamu ketahui:

Baca Juga: Waspada Cuaca Panas, Inilah Tips Agar Tidak Dehidrasi

1. Gejala Sakit Akibat Cuaca Panas Ekstrem.

2. Keringat berlebih.

3. Kulit terasa panas dan kering.

4. Lemas, mudah lelah, dan pusing.

5. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat.

Baca Juga: Tips Merawat Bunga Potong Agar Tetap Segar, Tahan Lama dan Tak Cepat Layu

Tips Menghindari & Mengatasi Tubuh dari Cuaca Ekstrim.

A. Jaga suhu & penuhi cairan tubuh

> Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak jangan menunggu haus.

> Hindari alkohol dan kurangi konsumsi kafein dan gula.

> Mandi atau gunakan botol semprot air.

B. Saat keluar rumah

> Gunakan topi, payung, dan kacamata hitam > Gunakan sunscreen minimal SPF 30 pada kulit yang tidak tertutup baju.

Baca Juga: Tips Buat Kalian yang Sering Kentuit Sembarangan

> Jangan tinggalkan anak/hewan peliharaan di dalam mobil saat parkir.

Bila kamu dan keluarga merasakan gejalanya, segera lakukan hal berikut.

> Dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher dan lipatan tubuh lainnya.

> Perbanyak minum.

> Jika masih bergejala, segera chat dokter atau beli produk perlindungan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *