Jurnalindo.com – Selama ini yang kita ketahui manfaat vitamin A hanya terbatas seputar masalah penglihatan saja.
Padahal, vitamin A memiliki sejumlah fungsi yang erat kaitannya dengan kesehatan tubuh.
Selain menjaga penglihatan karena merupakan komponen yang penting untuk mengaktifkan rhodopsin pada mata, vitamin A juga bantu tubuh untuk meningkatkan imunitas.
Baca Juga: Bentuk Imunitas Tubuh Dengan Memenuhi Kebutuhan Dua Vitamin Berikut
Vitamin A berperan dalam menjaga kekebalan tubuh dan bermanfaat untuk menangkal penyakit serta infeksi dengan meningkatkan produksi dan fungsi sel darah putih.
Kekurangan vitamin A akan meningkatkan kemungkinan melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Melansir dari antaranews, berikut ini manfaat vitamin A bagi kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan kesehatan tulang
Baca Juga: Solusi keamanan rumah saat bepergian pakailah teknologi smart home
Konsumsi vitamin A dalam jumlah yang cukup diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin A yang rendah memiliki resiko patah tulang yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang memiliki tingkat vitamin A yang lebih baik.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa vitamin A, karotenoid, dan provitamin A karotenoid dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Atasi Kulit Kusam Dengan Kandungan Vitamin C Dari Buah Ini
3. Membantu reproduksi
Secara khusus, vitamin A dianggap sebagai salah satu vitamin terbaik untuk perempuan karena membantu dalam pertumbuhan normal dan perkembangan embrio selama kehamilan. Perempuan hamil juga mendapatkan manfaat tambahan dari vitamin A.
(Nawa)
Sumber : antaranews
