Jurnalindo.com – Orang tua sudah pasti menginginkan agar anaknya dapat terhindar dari permen yang terlalu manis.
Sebab, permen membuat gigi anak menjadi tidak sehat, bahkan bisa berdampak terhadap gusinya dan merasakan sakit.
Karena itu, apabila anak Anda sudah terlanjur mengonsumsi permen ini, tentunya Anda juga akan berupaya agar anak Anda tidak lagi memakan permen.
Baca Juga: Manfaat Bangun Pagi Untuk Kesehatan Mental
Ada beberapa hal yang patut dilakukan orang tua agar sang anak tidak lagi mengonsumsi permen yang membahayakan.
Dilansir dari halosehat, berikut ini tips agar anak Anda tidak terlalu suka untuk memakan permen:
1. Tidak Menjadikan Permen Sebagai Hadiah
Banyak orangtua menjadikan permen sebagai hadiah atas pencapaian anak, misalnya saat ia berhasil melakukan toilet training. Dr. Pomeranets sebagaimana dikutip oleh My Cleveland Clinic menyarankan agar menggunakan hadiah selain permen.
Orangtua bisa memberikan anak hadiah berupa stiker atau makanan yang lebih sehat.
2. Membatasi Jumlahnya
Saat ada acara tertentu misalnya berkunjung ke rumah keluarga atau sedang berlibur, boleh-boleh saja anak makan permen.
Namun, pastikan Anda membatasi jumlahnya dan tidak membiasakan anak mengonsumsi makanan ini sehari-hari.
3. Berikan Alternatif Camilan yang Lebih Bergizi
Wajar bila anak-anak suka makan snack, terutama di sela-sela jam makan yang utama. Biasanya, snack diberikan saat pagi dan sore.
Cobalah menyediakan snack yang lebih sehat sebagai pengganti permen, seperti keripik sayuran yang rasanya tawar, kue tanpa gula, dan buah-buahan.
Bila memungkinkan, Anda bisa membuat permen sendiri dengan menggunakan pemanis alami seperti kurma, mangga, melon, atau buah-buahan manis lainnya.
4. Perhatikan Jenis Permen yang Anda Berikan
Selain membatasi jumlah permen yang anak makan, Anda perlu memperhatikan jenis permen yang Anda berikan. Bila usianya masih balita, pilihlah permen yang tidak keras agar anak tidak tersedak. Hindari memberikan permen karet bila ia belum paham cara makannya. Jangan sampai anak menelan permen karet tersebut.
5. Jauhkan Permen dari Jangkauan Anak
Anda mungkin sering menaruh permen di atas meja ruang tamu. Tujuannya sebagai camilan untuk tamu yang berkunjung ke rumah. Padahal, kebiasaan ini dapat membuat anak memperoleh permen dengan mudah. Ia bisa mengambilnya diam-diam dan memakannya tanpa sepengetahuan Anda.
Bila sudah begini, Anda tentunya akan sulit membatasi jumlah permen yang anak makan. Oleh karena itu, pastikan Anda menaruh permen di tempat yang tidak mudah dijangkau oleh anak.
(Nawa)
