Jurnalindo.com – Risiko terkena penyakit jantung dapat diminimalisir dengan menjaga aktivitas harian dengan baik.
Ada kalanya orang-orang yang masih muda menjalani gaya hidup tidak sehat karena pekerjaan yang membuat mereka harus bekerja pada malam hari dan kurang istirahat, tidak sempat menyiapkan makanan yang sehat, juga tidak bisa meluangkan waktu untuk memeriksa kesehatan secara rutin di rumah sakit.
Baca Juga: Jepang Targetkan permpat final Piala Dunia Qatar
Bila hal ini dibiarkan terus, penyakit jantung koroner yang seharusnya bisa dicegah justru akan terus mengintai.
Manajemen waktu yang baik dapat dilakukan dengan tahu waktu kapan harus makan, bekerja, olahraga dan istirahat.
Baca Juga: Kiat Tolak Obesitas Pada usia Muda
Pola hidup yang tidak sehat serta stres yang tidak ditanggulangi dengan baik turut mempengaruhi fenomena ini.
Seringkali rasa stres dilampiaskan dengan makan hidangan yang tak baik untuk kesehatan akan meningkatkan risiko penyakit metabolik seperti diabetes dan kolesterol tinggi.
Baca Juga: Mau Makan Enak Tapi Tetap Sehat? Ini Caranya
Pola hidup sehat bukan dengan cara menyisakan waktu, tapi menyediakan waktu agar penerapannya dapat maksimal. Kesehatan diri sendiri harus menjadi prioritas sehingga rutinitas yang baik untuk tubuh bisa terus berjalan di tengah kesibukan.
(Nawa/ara)
