jurnalindo.com – Berdasarkan berbagai penelitian, madu yang kaya nutrisi pasti memiliki potensi kesehatan, sebagai berikut:
- Membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan
Kandungan antioksidan dalam madu dapat membantu tubuh melawan radikal bebas. Radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dapat menyebabkan asam lambung naik karena merusak sel-sel yang melapisi sistem pencernaan. Tidak hanya di lambung, jika asam lambung sering naik, juga bisa mengiritasi kerongkongan.
Diantara manfaat madu ini, banyak orang yang mengandalkan madu sebagai obat rumahan untuk meredakan maag (asam lambung tinggi). Biasanya, madu dikonsumsi dengan lemon. Pada orang sehat, khasiat ini dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
- Memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko kanker
Madu mengandung senyawa anti kanker yang efektif. Oleh karena itu, salah satu penelitian dalam Journal of Drug Research melaporkan bahwa madu dapat memberikan manfaat untuk menurunkan risiko berbagai jenis kanker.
Kanker terjadi ketika sel-sel tubuh menjadi tidak normal. Anda keluar dari kendali dan Anda tidak mati. Akibatnya, sel menumpuk dan membentuk tumor. Senyawa aktif dalam madu dapat menghambat proliferasi sel dan menginduksi kematian sel terprogram. Proliferasi sel adalah siklus pembelahan sel, ketika sel membelah menjadi dua sel anak. Sedangkan apoptosis adalah program yang memerintahkan sel untuk mati.
- Membantu mengurangi resiko penyakit jantung
Antioksidan dalam madu sangat lengkap, karena terdiri dari flavonoid, polifenol, vitamin C, dan kolesterol. Semua antioksidan ini memberikan perlindungan untuk jantung yang sehat.
Ada tiga mekanisme manfaat madu untuk jantung, yaitu meningkatkan vasodilatasi koroner, mengurangi kemampuan trombosit untuk membekukan darah, dan menghambat proses oksidasi kolesterol jahat. Selain itu, vitamin C yang ada dalam madu juga efektif mencegah peradangan pada pembuluh darah di sekitar jantung.
- Menurunkan kadar gula darah
Diabetes dapat dicegah dengan membatasi makanan yang tinggi gula, sehingga penderita diabetes berhati-hati dalam memilih makanan yang mengandung gula. Penting untuk makan makanan dengan indeks glikemik rendah. Makanan apa saja yang tidak menyebabkan gula darah Anda naik dengan cepat.
- Menjaga kadar kolesterol dan tekanan darah
Nutrisi madu juga memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol (HDL), dan meningkatkan NO (nitric oxida).
Nitric oxida merupakan gas yang berperan dalam melancarkan peredaran darah, menjaga fungsi otot jantung, dan mengatur tekanan darah. Secara umum, fungsi ini memberikan perlindungan ganda untuk jantung dan pembuluh darah di sekitarnya. Hal ini karena kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi (hipertensi) merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Demikian manfaat madu untuk kesehatan yang bisa kami rangkum, semoga dengan adanya artikel ini bisa menambah wawasan pengetahuan kita semua. Dan masih banyak artikel yang menarik untuk dibaca hanya di jurnalindo.com
