Jurnalindo.com – Melansir dari antaranews, ada beberapa makanan serta minuman yang tidak boleh Anda sentuh selama tubuh dalam kondisi tidak fit.
Beberapa makanan dan minuman tersebut disinyalir dapat memberikan dampak buruk jika terus dikonsumsi bila sedang sakit.
Nah, penasaran dengan makanan dan minuman apa sajakah itu? Berikut jawabannya.
1. Makanan atau minuman manis
Mengkonsumsi gula dapat menekan kemampuan sel darah putih untuk melawan bakteri. Beberapa jam setelah mengemil kue, permen atau sereal bergula dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Gula cenderung menarik cairan dari saluran pencernaan yang dapat menyebabkan buang air besar encer dan diare.
2. Kopi
Semua orang yang sedang sakit sebaiknya menghindari kopi terutama yang berkaitan dengan sakit perut. Minuman ini erat kaitannya dengan diare yang bisa membuat penderita sakit ingin buang air sehingga menyebabkan dehidrasi.
3. Jus jeruk
Jus jeruk sebaiknya dihindari oleh penderita batuk atau sakit tenggorokan. Minuman ini memang menyegarkan tetapi saat batuk dapat melukai tenggorokan.
Minuman ini mengandung asam sitrat yang bisa mengiritasi lapisan tenggorokan yang telah meradang.
4. Alkohol
Semua orang yang sedang sakit sebaiknya menghindari alkohol terutama yang berkaitan dengan sakit perut. Alkohol, seperti kopi, dapat menimbulkan diare yang memperburuk dehidrasi.
5. Susu
Susu sebaiknya dihindari oleh penderita hidung tersumbat dan sesak karena dapat memicu timbulnya lendir atau dahak.
Namun itu tidak sepenuhnya benar. Tidak ada bukti bahwa mengurangi susu dapat mengurangi lendir.
Tetapi, beberapa orang mengakui bahwa susu dapat membuat dahak semakin tebal dan tidak menyenangkan.
6. Makanan pedas
Makanan ini sebaiknya dihindari penderita influenza. Paprika cabai dan saus pedas menyebabkan panas dari capsaicin yang merupakan senyawa yang dapat mengiritasi saluran hidung.
7. Makanan yang digoreng dan berlemak
Makanan ini sebaiknya dihindari penderita sakit perut. Makanan berlemak membutuhkan waktu lebih lama untuk melewati sistem pencernaan yang dapat menyebabkan mual dan memicu timbulnya asam lambung.
Makanan ini juga memancing timbulnya kejang otot di saluran usus sehingga memperburuk diare.
7. Soda
Semua orang yang sedang sakit sebaiknya menghindari soda terutama yang berkaitan dengan sakit perut. Sama halnya dengan kopi, soda berkafein dapat menyebabkan dehidrasi. Soda yang sarat dengan gula bisa menekan sistem kekebalan tubuh dan mengacaukan saluran pencernaan.
