Jurnalindo.com – Kualitas Udara Masih Buruk, Lakukan 5 Hal Ini Untuk Jaga Kesehatan Paru-paru.
Polusi Udara semakin tinggi. Polusi Udara yang tinggi dapat mengancam kesehatan kita.
Kita harus menjaga kesehatan kita termasuk kesehatan Paru-paru. Yuk, jaga kesehatan paru kita dengan melakukan 5 hal berikut ini.
Baca Juga: Waspada Efek Polusi Udara terhadap Penderita Asma!
Pakai Masker saat Keluar Rumah
Melihat Polusi Udara yang meningkat, penting untuk menggunakan masker saat bepergian. Gunakanlah masker kesehatan sekali pakai agar terhindar dari dampak buruk polusi.
Memelihara Tanaman Pemurni Udara
Kamu bisa memelihara tanaman di area indoor untuk memperbaiki sirkulasi udara. Beberapa jenis tanaman tersebut di antaranya adalah Hedera, Dracaena, Aloe Vera, dan Palem Kuning.
Rutin Membersihkan AC Filter
AC rentan terpapar kotoran dan debu. Oleh karena itu, bersihkanlah filter AC 1-2 bulan sekali agar tidak menjadi sarang bakteri dan virus.
Menggunakan Air Purifier
Air purifier dapat membersihkan udara di dalam ruangan karena berfungsi menangkal gas kimia berbahaya serta menyaring virus dan bakteri di udara.
Baca Juga: Polusi Udara Meningkat Membuat Anak Rentan Terkena ISPA, Begini Cara Mengatasinya
Batasi Aktivitas dan Polusi Luar Ruangan
Paparan Polusi Udara dapat meningkatkan risiko penyakit paru. Jadi, pastikan kamu tidak keluar ruangan saat polusi dalam tingkat tertinggi.
Polusi Udara memang mengharuskan kita untuk lebih waspada dalam menjaga kesehatan. Selain beberapa hal yang telah disebutkan, kamu juga bisa, Iho, berkonsultasi seputar kesehatan paru dengan dokter lewat aplikasi.
