Jurnalindo.com – kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang sebagian besar diproduksi pada organ hati dan sebagian lagi didapatkan dari makanan.
Seseorang dengan kadar kolesterol tinggi biasanya sangat rentan terhadap penyakit stroke dan serangan jantung.
Hal ini terjadi karena kolesterol berlebih yang mengendap pada pembuluh darah.
gejala yang ditimbulkan biasanya meliputi kelebihan berat badan, tekanan darah tinggi, mengidap diabetes, atau memiliki penyakit lainnya yang bisa saja meningkatkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Cara Atasi Sakit Pinggang Biasa
Jika seseorang merasakan gejala seperti diatas, maka di anjurkan untuk pemeriksaan kadar kolesterol lebih lanjut.
Selain itu, kondisi medis yang dapat menyebabkan kadar kolesterol tidak sehat sebagai berikut, dilansir dari hallodoc.com :
Penyakit ginjal kronis
Diabetes
HIV/AIDS
Hipotiroidisme
Lupus
Pada kasus seperti ini perubahan gaya hidup sehat sangat di butuhkan.
Seperti contoh berolahraga dan makan makanan yang sehat.
Kedua hal tersebut merupakan garis pertahanan pertama untuk melawan kolesterol tinggi.
Baca Juga: Ini Bedanya Sakit Pinggang Biasa Dan Sakit Pinggang Akibat Saraf Kejepit
Dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang merupakan salah satu langkah utama yang bisa dilakukan dalam mencegah atau menurunkan kadar kolesterol.
Seperti contoh mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, serta biji- bijian utuh juga dapat menjadikan kadar kolesterol dalam tubuh akan tetap rendah.
Menghindari merokok juga merupakan hal penting selain diet rutin dan menurunkan berat badan bagi yang memiliki berat badan berlebih.
