Jurnalindo.com, Pati – Kulit wajah menjadi aset penting bagi manusia yang harus tetap dijaga kesehatan dan kecerahannya.
Tidak heran jika serangkaian perawatan wajah telah lama ditempuh baik pria maupun wanita. Bahkan, tidak sedikit orang yang merogoh kocek hingga ratusan juta untuk memiliki kulit wajah seperti yang diimpikan.
Terlepas dari itu, ada beberapa cara yang dapat membuat kulit wajah sehat dan tetap cerah. Cara ini juga terbilang lebih ekonomis ketimbang pergi ke klinik perawatan kulit.
Nah, berikut ini beberapa cara mudah yang patut Anda coba untuk miliki kulit wajah sehat sesuai keinginan.
1. Mengurangi tekanan dan stres
Selain bertambahnya usia, saat merasa tertekan dan stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol yang dapat memicu kerusakan sel-sel tubuh termasuk wajah.
Hal ini tentunya dapat meningkatkan risiko terjadinya penuaan dini. Oleh karena itu, untuk menjaga wajah tetap sehat dan awet muda, perlu mengurangi stres secara berlebihan.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres, misalnya dengan relaksasi, berjalan santai, mendengarkan lagu-lagu kesukaan, dan melakukan hal yang membuat senang.
2. Melakukan senam wajah
Seiring bertambahnya usia, wajah mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan otot wajah yang mengendur.
Dengan melakukan senam wajah, kita dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di bagian muka. Selain itu senam wajah juga dapat melatih sekaligus memperbaiki otot wajah yang kendur menjadi kencang kembali.
Cara yang bisa dilakukan untuk senam wajah dimulai dari merelaksasi otot wajah yang kaku, lalu berikan pijatan pada bagian area wajah.
3. Menjaga pola tidur yang sehat
Tubuh butuh waktu untuk melakukan perbaikan dan regenerasi, termasuk pada kulit. Proses ini memerlukan waktu agar kulit dapat memperbaiki sel dan jaringan kulit yang rusak.
Maka dari itu, tidur yang cukup adalah satu cara terbaik untuk memperlambat proses penuaan. Dengan tidur yang cukup, jaringan tubuh dan kulit akan mengalami regenerasi dengan lebih baik sehingga kulit bisa tetap kencang dan segar.
4. Rajin membersihkan dan merawat wajah
Setelah seharian beraktivitas, ada baiknya meluangkan waktu untuk membersihkan wajah dari kotoran dan debu yang menempel di wajah.
Membersihkan wajah dari kotoran bisa dilakukan dengan berbagai cara termasuk dengan menggunakan rangkaian produk perawatan kulit yang sudah Anda miliki. (Nawa)
