Jurnalindo.com Pati – Tahukah Anda jika lemak berlebih pada tubuh dapat menurunkan tingkat kecerdasan otak?
Lemak yang ada pada tubuh Anda dapat menurunkan kinerja otak seiring bertambahnya usia. Hal ini disebabkan karena terjadi perubahan pada sistem kekebalan tubuh akibat timbunan lemak.
Memiliki lemak berlebih memang tidak mengenakan, selain dapat berpotensi menimbulkan beberapa gangguan kesehatan, lemak pada berat badan berlebih juga disinyalir mengganggu penampilan.
Dikutip dari laman antaranews, sebuah penelitian yang dipimpin oleh Auriel Willette, asisten profesor ilmu makanan dan nutrisi manusia, dan Brandon Klinedinst, seorang mahasiswa PhD dalam bidang ilmu saraf, mengamati data dari lebih dari 4.000 partisipan usia lanjut di Inggris.
Para peneliti memeriksa pengukuran langsung massa otot tanpa lemak, lemak perut, lemak subkutan, dan bagaimana lemak-lemak itu terkait dengan perubahan kecerdasan manusia selama enam tahun.
Willette dan Klinedinst menemukan orang-orang yang sebagian besar berusia 40-an dan 50-an yang memiliki jumlah lemak lebih tinggi di bagian perut, memiliki kecerdasan yang lebih buruk ketika mereka semakin tua. Sebaliknya, massa otot yang lebih besar tampaknya menjadi faktor pelindung.
Hubungan-hubungan ini tetap sama bahkan setelah memperhitungkan usia kronologis, tingkat pendidikan, dan status sosial ekonomi.
Umumnya orang mulai bertambah gemuk dan kehilangan otot saat mereka mencapai usia paruh baya, sebuah tren yang berlanjut seiring bertambahnya usia, seperti dilansir dari Science Daily pada Kamis.
Untuk mengatasinya diperlukan olahraga rutin untuk mempertahankan otot. Klinedinst mengatakan berolahraga, terutama latihan resistensi, sangat penting untuk wanita paruh baya yang secara alami cenderung memiliki massa otot lebih sedikit daripada pria.
Penelitian ini memang menemukan korelasi antara lemak tubuh dan penurunan kecerdasan, namun belum diketahui apakah itu dapat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. (Nawa)
