Jurnalindo.com – Siapa yang gak bisa tidur kalo gak pakai AC? Memang AC berguna banget untuk kamu yang gak tahan panas. Namun, apakah kebiasaan tidur di ruangan ber-AC aman untuk kesehatan?
Dalam penggunaannya, ada beberapa kekurangan AC yaitu kulit kering karena AC dapat mengurangi kelembaban ruangan, sistem imun menurun.
Ini dikarenakan kurangnya sirkulasi udara yang berpotensi menularkan sumber infeksi dan apabila ruangan terus menerus dialiri AC, produksi lendir iritasi membran pun akan terus diproduksi, sehingga akan mengakibatkan sesak napas.
Baca Juga: 3 Alasan Mengapa Wanita Selalu Ingin Berhubungan Intim
Adapun kelebihan AC yaitu menggunakan AC dapat meningkatkan kualitas tidur, mencegah gangguan pernapasan karena AC dilengkapi dengan penyaring udara untuk mencegah masuknya polusi ke dalam ruangan, dan menjaga suhu ruang untuk bayi dan membuat tidurnya lebih nyaman
Tips agar Tetap aman menggunakan AC saat tidur:
1. Rajin membersihkan penyaring udara agar sirkulasi udara lancar
2. Menggunakan pelembap sebelum tidur untuk menjaga kelembapan kulit
Baca Juga: Pastikan Asupan Nutrisi Terpenuhi Saat Terapkan Diet Vegan Pada Anak
3. Suhu yang direkomendasikan untuk tidur adalah 18-19° Celcius untuk menjaga tubuh terlelap tanpa kepanasan
4. Jangan tidur menghadap langsung ke AC karena bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti terganggunya saluran pernapasan pada paru-paru
