Tips Mencegah Penyakit Diabetes Pada Anak

 

Jurnalindo.com – Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit kronis dengan jangka waktu panjang.

Penyakit diabetes ditandai dengan kadar gula dalam darah yang tinggi atau melebihi batas normal.

Gula atau glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia.

Baca Juga: Banyaknya Kandungan Nutrisi Pada Ikan Lele Yang Jarang diketahui

Namun pada penderita diabetes, glukosa atau gula tersebut tidak dapat dimanfaatkan oleh tubuh, sehingga menyebabkan penumpukan glukosa pada tubuh.

Yang perlu kita ketahui bahwasannya penyakit diabetes ini ternyata bukan hanya diderita oleh orang tua saja, tetapi pada anak juga.

Lalu, langkah apa saja yang dapat kita lakukan untuk mencegah agar anak terhindar dari penyakit diabetes?

Berikut ini ada beberapa tips yang dapat kita lakukan untuk mencegah anak terhindar dari penyakit diabetes.

1. Kurangi konsumsi minuman manis dan bersoda

Sebaiknya kita sebagai orang tua harus mengontrol makanan atau minuman yang akan dikonsumsi oleh anak-anak. Sehingga anak terhindar dari berbagai macam penyakit , salah satunya adalah diabetes.

2. Pertahankan berat badan anak yang ideal

Memiliki anak yang berbadan gemuk tentunya membuat orang tua merasa senang karena dianggap menggemaskan. Namun harus kita pastikan bahwa gemuknya anaka kita masih dalam setatus normal atau tidak kelebihan berat badan(obesitas).

Jika anak memiliki berat badan yang berlebih, kita bisa mengupayakan dengan diet kalori dan rendah lemak.

3. Batasi waktu penggunaan gadget

Sudah menjadi hal yang umum jika penggunaan gadget pada masa sekarang merupakan hal yang tidak bisa ditinggalkan.

Namun kita sebagai orang tua harus tetap memperhatikan serta membatasi waktu anak dalam penggunaan gadget.

Kita bisa mengalihkan perhatian anak, misalnya mengajaknya bermain bersama.

4. Perbanyak makan sayur dan buah

Konsumsi dan pola makanan yang sehat merupakan cara utama untuk mencegah penyakit diabetes.

 

(Nawa)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *