Jurnalindo.com – Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang tidak bisa ditawar. Semakin bertambah usia, disadari atau tidak, ada beberapa aktivitas yang menimbulkan racun bersarang dalam tubuh, salah satunya hati.
Racun pada hati dapat timbul karena beberapa hal, makanan, minuman, udara hingga kebiasaan-kebiasaan lain yang tidak disadari.
Baca Juga: Gempa Cianjur, Operator telekomunikasi normalisasi jaringan
Racun yang menumpuk di hati bisa berdampak buruk bagi tubuh, diantaranya mengurangi penyerapan oksigen hingga membuat tubuh rentan terhadap penyakit.
Perut kembung, nyeri di bawah tulang rusuk, munculnya keringat berlebih, tekanan darah tinggi merupakan sejumlah tanda yang menunjukkan anda perlu melakukan detoksifikasi.
Berikut ini lima makanan yang mampu usir racun dalam hati.
Baca Juga: Gubernur Sulsel bawa bantuan untuk korban banjir Makassar
1. Sayuran hijau
Keberadaan klorofil dalam dedaunan bisa menyerap racun-racun dari lingkungan sekitarnya, meningkatkan produksi empedu serta menurunkan beban kerja hati.
2. Apel
Apel mengandung pektin (karbohidrat kompleks alami) dan sejumlah unsur kimia esensial untuk membersihkan dan mengeluarkan racun-racun dalam sistem pencernaan.
3. Bawang putih
Sekalipun berbau menyengat, bawang putih memiliki kemampuan mengaktifkan enzim di hati yang berperan membuang racun.
Baca Juga: Waspada, banjir rendam 19 desa di Bireuen Aceh akibatkan dua warga tewas
4. Kunyit
Kunyit bermanfaat mempercepat detoksifikasi dengan cara membantu enzim yang aktif membuang karsinogen.
5. Lemon
Buah-buahan keluarga citrus, seperti lemon kaya kandungan vitamin C dan antioksidan yang mampu meningkatkan produksi enzim yang berperan dalam detoksifikasi hati.
(Nawa)
