Jurnalindo.com – Buah markisa merupakan salah satu jenis buah yang dapat dengan mudah dijumpai di Indonesia. Di lingkungan kita sendiri, pohon markisa bisa tumbuh dengan tanpa sengaja ditanam.
Meskipun pada umumnya buah markisa memiliki rasa yang relatif asam, namun jenis buah ini sangat segar jika diolah ke dalam bentuk jus.
Selain itu, buah markisa juga memiliki segudang khasiat bagi kesehatan tubuh.
Buah markisa terkenal dengan kandungan nutrisi dan vitaminnya yang kaya, terutama bijinya yang sarat dengan vitamin A, vitamin C, serat makanan, magnesium, kalium, zat besi, riboflavin, karotenoid, asam nikotinat, dan flavonoid.
Baca Juga: Ramai Diperbincangkan, Ini Sederet Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Tubuh
Berikut ini segudang manfaat buah markisa bagi tubuh melansir antaranews.
1. Memperlancar metabolisme
Kandungan magnesium dalam biji markisa dapat membantu aktivitas metabolisme Anda. Berbagai macam mineral dan vitamin hadir dalam biji markisa yang akan membantu meningkatkan metabolisme karbohidrat. Artinya, mereka membantu mengubah karbohidrat menjadi energi, sehingga mencegah penambahan lemak yang berlebihan.
2. Meningkatkan kepadatan tulang
Kandungan magnesium dalam biji markisa dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang. Magnesium memperkuat tulang Anda dan mencegah masalah yang berkaitan dengan usia seperti osteoporosis. Mengonsumsi biji markisa secara terkendali dapat memperbaiki tulang yang lemah dan rapuh.
3. Meremajakan kulit
Ekstrak biji markisa dapat digunakan untuk menghilangkan kulit kering. Demikian juga, vitamin A dan vitamin C yang ada dalam biji bertindak sebagai antioksidan yang berfungsi menghilangkan garis-garis halus dan kerutan.
Baca Juga: Tips Memilih Buah Durian Yang Manis Dan Matang
Selain itu, sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi dari biji markisa membantu mengurangi jerawat dan mencegah bekas luka dan bintik hitam. Ini juga membantu mengurangi rasa sakit dan kemerahan.
4. Melawan penyakit kronis
Salah satu manfaat kesehatan utama yang ditawarkan oleh biji markisa adalah membantu mencegah timbulnya penyakit kronis. Seperti disebutkan sebelumnya, biji markisa kaya akan serat tidak larut yang dapat membantu melindungi tubuh Anda dari penyakit jantung, hipertensi, dan diabetes.
(Nawa)
