Jurnalindo.com – Air putih merupakan zat cair yang tidak dapat dipisahkan dengan kehidupan sehari-hari karena sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Air putih merupakan zat cair yang terdiri dari molekul hidrogen dan oksigen.
Fungsi utama air putih bagi manusia adalah sebagai pelepas dahaga dan pencegah dehidrasi.
Baca Juga: Yuk Cari Tahu Kandungan Baik Dalam Jeruk
Dehidrasi yaitu kondisi yang terjadi ketika tubuh tidak memiliki kadar air yang cukup untuk menjalankan fungsi normal.
Dalam dunia kesehatan, manusia dianjurkan minum air putih minimal delapan gelas perhari.
Beberapa manfaat air putih untuk tubuh yaitu, mencegah dehidrasi, membantu produksi air liur, sebagai pengatur suhu tubuh, melancarkan pencernaan, menjaga kulit tetap sehat dan cerah dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Yuk Coba Resep Bronis Singkong Mantul
Mengingat pentingnya minum air putih bagi tubuh, maka perlu dipastikan asupan air putih Anda harus tercukupi.
Namun, minum terlalu banyak air juga dapat menyebabkan keracunan dan gangguan fungsi otak.
Sel-sel pada otak akan membengkak dan menyebabkan tekanan didalam otak.
Baca Juga: Manfaat Tempe Yang Harus Anda Tahu
Gejalanya yang ditimbulka meliputi kebingungan, kantuk, dan sakit kepala.
Jika tekanannya meningkat, seseorang berisiko terkena hipertensi atau penurunan detak jantung.
Baca Juga: Berikut Informasi SKB Cuti Bersama Imlek 2023 pada Tanggal 23 Januari, Cek Infonya Sekarang
Jadi kita harus bijak dalam menentukan kebutuhan asupan air untuk kesehatan tubuh kita.
(Nawa)
