Jurnalindo.com – Tidur Tanpa Bantal, Bisakah Jadi Lebih Sehat? Tidur merupakan kebutuhan semua orang.
Manakah yang lebih baik, tidur dengan bantal atau tanpa bantal?
Perlu kamu tahu bahwa tidur menggunakan bantal terlalu lunak dapat meregangkan otot leher dan mengurangi aliran darah ke kepala, memicu sakit kepala.
Baca Juga: Lebih Baik Tidur dengan Lampu Menyala atau Mati?
Sedangkan, tidur menggunakan bantal tebal atau menumpuk lebih banyak bantal berpotensi merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan sakit di punggung.
Bagaimana dengan tidur tanpa bantal?
Tidur tanpa bantal dapat membantu punggung memanjang, sehingga tubuh dapat beristirahat dalam posisi alami dan meminimalisir terjadinya rasa sakit di bagian leher dan punggung.
Baca Juga: Stres dan Kurang Tidur, Ini Penyebab Umum Sakit Kepala dan Cara Mengatasinya
Tak hanya itu, tidur tanpa bantal ternyata dapat menjaga kesehatan kulit. Karena pori-pori wajah mendapatkan kesempatan untuk bernapas sehingga mengurangi risiko munculnya jerawat.
