jurnalindo.com – Setelah bayi menginjak usia 6 bulan, maka Bunda sudah mulai diberpolehkan memberikan Makanan Pendamping Asi (MPASI). Beragam jenis makanan yang sehat sangat dibutuhkan untuk menutrisi tubuh sikecil dalam membantu tumbuh kembangnya.
Pola makan yang sehat juga mempengaruhi kondisi tubuh bayi, jika pola makan teratur, gizi yang dibutuhkan bayi akan terpenuhi. Sehingga bayi akan tumbuh sehat berenergi. Selain itu, pola makan yang sehat mampu membentuk pola makan pribadi saat besar nanti.
Perlu diingat, dalam MPASI, Bunda tidak diperbolehkan sembarangan memberikan makanan pada bayi. Contohya makanan mengandung pemanis, bumbu penyedap, serta garam secara berlebihan. Makanan yang diperkenankan untuk diberikan adalah seputar makanan yang kaya akan nutrisi serta vitamin.
Jika Bunda membutuhkan pengetahuan seputar berbagai jenis makanan sehat untuk bayi usia 6 bulan keatas, silahkan baca sampai selesai ya!
1. Pisang
Buah pisang dapat diolah sebagai bubur, namun buah pisang sendiri juga kaya akan manfaat. Buah pisang mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan untuk membantu pertumbuhan bayi, mulai dari vitamin A, C, D, dan K, serta berbagai macam mineral, meliputi kalsium, zat besi, magnesium, dan selenium.
2. Alpukat
Buah yang digemari banyak kalangan ini memang sehat dan kaya akan manfaat, tak terkecuali pada bayi. Buah ini mengandung omega 3 yang baik untuk mendukung perkembangan otak.
3. Brokoli
Sayuran jenis ini kaya akan serat, kalsium. Bagus untuk penunjang tumbuh kembang bayi. Cara mengokahnya, kukus kemudian lembutkan.
4. Ikan
Untuk pemenuhan kebutuhan otak bayi, ikan bisa menjadi solusi. Mulai dari ikan salmon, lele, serta tenggiri bisa Bunda berikan untuk sikecil. Ikan kaya akan protein, mineral, vitamin dan asam lemak omega 3.
5. Daging Ayam
Selain kaya akan protein, daging ayam juga mengandung zat besi, niacin, vitamin B6 yang bagus untuk menutrisi tubuh bayi. Bunda dapat mencampurnya dengan sayur serta nasi.
Bagaimana Bunda, sudah memiliki referensi untuk makanan sehat sikecil bukan. Berikanlah bayi makanan yang halus dan tidak terlalu padat untuk bayi pemula, supaya bayi tidak mudah tersedak. Silahkan dicoba Bunda!
