Jurnalindo.com – Musim kemarau membuat cuaca sangat panas. Polusi Udara pun tidak dapat dielakkan.
Lalu bagaimana cara menjaga kesehatan kulit di tengah polusi udara? Berikut penjelasannya.
Dermatolog atau dokter spesialis kulit dan kelamin jebolan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Dr. Benny Nelson menawarkan tiga tips menjaga kesehatan kulit di tengah polusi udara.
Baca Juga: 7 Daftar Minuman Sehat yang Cocok untuk Cuaca Panas
“Jika kita tidak bisa menghentikan penyebabnya, maka kulit harus kita lindungi. Ada tiga hal yang harus dilakukan dalam perawatan kulit paling dasar yaitu membersihkan, melembabkan, dan proteksi terhadap sinar Ultra Violet (UV),” katanya dalam keterangan resmi di Jakarta, Selasa.
Ia menekankan ketiga langkah tersebut harus dilakukan secara konsisten setiap hari, bahkan dalam kondisi normal dan bebas polusi udara.
“Langkah pertama, membersihkan kulit dengan rutin mandi menggunakan air yang suhunya suam-suam kuku, tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin, menyesuaikan dengan suhu tubuh, serta menggunakan sabun yang bersifat lembab,” jelasnya.
Benny juga mengingatkan masyarakat untuk tidak lupa mencuci rambut dan wajah dengan sabun yang lembut, waktu mandi maksimal 15 menit agar mikroflora normal (bakteri, jamur atau parasit alami) melindungi kulit dari kerusakan dan cepat hilang.
Baca Juga: Waspada Efek Polusi Udara terhadap Penderita Asma!
Kedua, lembapkan kulit Anda dengan pelembap yang bermutu medis dan bebas pewangi, karena pelembap yang beraroma harus mengandung bahan atau zat tambahan yang dapat menyebabkan iritasi atau alergi.
“Jangan lupa, selain kulit, bibir juga perlu dilembabkan dengan lip balm dan rambut dengan conditioner,” ujarnya.
Ketiga, lindungi diri dari sinar UV dengan pakaian yang mengandung UV Protection Factor (UPF) dan gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan PA++ serta mengandung minimal 5 antioksidan.
“Semakin bertambah usia, ada sel yang namanya fibroblas yang memproduksi kolagen dengan fungsi menjaga elastisitas pada kulit. Semakin kita tua, fibroblas semakin banyak menghasilkan radikal bebas dan semakin membuat kulit kita mengalami penuaan. Di sinilah pentingnya antioksidan,” ujarnya.
Baca Juga: Polusi Menyebabkan Masalah Kulit, Ini Cara Mengatasinya
Bersamaan dengan ketiga langkah tersebut, Benny juga menyarankan masyarakat untuk selalu menjaga pola hidup sehat dengan minum minimal delapan gelas atau dua liter sehari untuk memenuhi kebutuhan cairan dan menjaga pola makan sehat.
