Jurnalindo.com – Sakit perut merupakan penyakit yang umum dan sering terjadi pada kita.
Penyebab sakit perut di luar penyakit juga beragam, misalnya konsumsi makanan yang terlalu pedas, masuk angin atau stres.
Gejala yang dirasakan karena sakit perut berupa mulas, kembung, kram atau terasa seperti tertusuk sesuatu.
Baca Juga: 4 Kandungan Serta Manfaat Buah Kersen Untuk Kesehatan
Kita bisa melakukan beberapa upaya di rumah untuk meredakan gejala sakit perut ringan, diantaranya :
1. Hindari konsumsi makanan yang dapat menyebabkan sakit perut, misalnya makanan pedas atau berlemak.
2. Menjaga pikiran agar tidak stres.
3. Tidak makan dalam porsi besar sekaligus.
4. Kunyah makanan dengan baik dan hingga lunak.
Selain cara di atas, kita juga bisa mencoba posisi tidur yang baik untuk meredakan sakit perut.
Posisi yang baik ketika sakit perut yaitu, berbaring disisi kiri dengan meletakkan bantal diantara lutut.
Cara ini dapat membantu kamu untuk meringankan sakit perut.
(Nawa)
