Jurnalindo.com – Tanaman kersen dengan nama latin muntingia calabura merupakan tanaman yang berasal dari Benua Amerika.
Tanaman kersen banyak tumbuh di Indonesia, biasanya banyak kita temui di area taman atau depan rumah.
Pohon ini memiliki buah berbentuk bulat kecil, bertangkai, bewarna merah ketika sudah matang serta memilki rasa yang manis.
Baca Juga: Manfaat Puasa Sebagai Cara Ampuh Untuk Awet Muda
Meskipun buahnya kecil, ternyata buah kersen memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat dari buah kersen ini adalah berkat banyaknya kandungan nutrisi yang dimiliki.
Beberapa kandungan serta manfaat buah kersen untuk kesehatan diantaranya adalah :
1. Tinggi antioksidan
Meskipun buahnya kecil, ternyata buah kersen kaya akan antioksidan.
Antioksidan sendiri merupakan kandungan yang berfungsi untuk memperkuat sistem imun tubuh serta menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kanker.
2. Kaya akan vitamin C
Kandungan vitamin C dalam buah kersen dapat membantu mencegah penyakit flu serta demam.
3. Mendukung kesehatan jantung
Dikutip dari kompas, buah kersen memiliki nutrisi yang berperan untuk melindungi miokardium yang berakibat pada penurunan signifikan dalam pembatasan kebocoran enzim.
Dengan demikian, nutrisi dalam buah kersen mampu mencegah terjadinya kebocoran enzim sehingga berguna untuk melindungi organ jantung.
4. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Buah kersen memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
(Nawa)
Sumber : kompas
