Jurnalindo.com – Siapa disini yang menyukai minum sparkling water?
Sparkling water, atau air berkarbonasi yang dilarutkan di bawah tekanan tinggi, memiliki berbagai manfaat kesehatan dan karenanya dapat digunakan sebagai pengganti soda manis.
Konsumsi minuman berkarbonasi secara teratur dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di WebMD pada Rabu (31 Mei), Medical Daily melaporkan. Minuman berkarbonasi yang sehat, tentu saja, adalah minuman tanpa tambahan pemanis.
Baca Juga: Beberapa Jenis Ikan yang Baik dikonsumsi Ibu Hamil
“Sparkling water di sini adalah bentuk yang paling simpel, yaitu yang tidak ditambah gula atau pemanis buatan yang bisa disebut sebagai soda sehat,” ujar konsultan nutrisi, Jaclyn London.
Berikut beberapa manfaat sparkling water untuk kesehatan tubuh:
1. Membantu mengatur berat badan
Menurut pakar diet Stefani Sassos, biasanya orang-orang tidak bisa membedakan antara haus dan lapar yang mengakibatkan bertambahnya berat badan yang tidak diinginkan. Sparkling water yang mengandung nol kalori dapat memberikan asupan cairan tubuh untuk mendukung fungsi sel dengan baik dan membantu mengendalikan pola makan.
Baca Juga: Yuk Simak Cara Menjaga Gusi Agar Tetap Sehat
2. Melancarkan pencernaan
Sparkling water dapat membantu melancarkan pergerakan makanan dalam saluran pencernaan sehingga membuat pergerakan makanan dalam usus menjadi teratur.
3. Menjaga kesehatan jantung
Air berkarbonasi menghasilkan hidrasi yang optimal, mengatur temperatur tubuh, melembapkan mulut, hidung, dan mata, memperkuat fungsi sendi dan otot, menjaga elastisitas kulit sehat, dan menjaga kesehatan jantung dengan meningkatkan volume darah.
Baca Juga: Beberapa Trik atau Cara Menjaga Kesehatan Mental
4. Menambah energi bagi tubuh
Memberikan asupan air dalam tubuh dapat meningkatkan energi dan imunitas dalam tubuh. Jika tubuh kekurangan air maka akan berpengaruh terhadap kondisi otot dan organ tubuh serta tubuh akan terasa lebih lesu.
