Jurnalindo.com – Kenapa ya kita sering sulit fokus? Seringkali kita sering tidak fokus saat melakukan sesuatu.
Niat ingin bikin teh manis tapi malah menuangkan garam. Siapa yang pernah mengalami kejadian sulit fokus atau saat badan dan pikiran tidak sinkron kayak gini?
Salah satu penyebab dari sulit fokus adalah kelelahan. Untuk atasi kelelahan dan tetap menjaga kesehatan, kita perlu menjaga stamina dengan istirahat yang cukup, konsumsi makanan sehat hingga rutin berolahraga.
Baca Juga: Bagi Para Ibu, Hindari 5 Kesalahan Ini Saat Menyiapkan Susu Formula
Faktanya, sulit fokus merupakan kondisi yang umum terjadi. Namun ingat, hal ini bisa menghambat produktivitas kita bahkan membahayakan diri.
Penyebab dari sulit fokus atau badan dan pikiran tidak sinkron, antara lain: Kelelahan, Kurang asupan nutrisi sehat dan Stres.
Kunci dari mengatasi sulit fokus adalah dengan menjaga stamina tubuh agar tidak mudah lelah, dengan cara:
1. Istirahat yang cukup.
2. Makan sehat.
Baca Juga: Waspada Penyakit Hepatitis B, Berikut Informasi Gejala dan Cara Penularannya
3. Sempatkan waktu untuk istirahat sejenak di tengah kesibukan.
4. Berolahraga.
5. Minum suplemen makanan atau vitamin.
