Jurnalindo.com – Berapa Batas Maksimal Makan Mie Instan?
Apakah kamu suka mengkonsumsi Mie Instan? Kamu tim goreng atau kuah nih?
Mie Instan tetap boleh dikonsumsi kok asalkan gak berlebihan ya. Selain itu, agar lebih bergizi kamu juga bisa menambahkan beberapa sayuran atau protein hewani sebagai topping agar mie semakin lezat.
Baca Juga: Cara Aman Mengkonsumsi Mie Instan, Ini Hal yang Harus Diperhatikan
Nah, karena sudah tahu batasan dan dampaknya sekarang waktunya kamu kasih tahu temanmu yang hobi makan mie biar tahu info ini.
Mie Instan boleh dikonsumsi tapi tidak disarankan lebih dari dua kali dalam sepekan.
Alasannya, Mie Instan mengandung natrium tinggi, MSG dan pengawet. Jika dikonsumsi secara berlebih dapat memicu berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Apakah Boleh Mengkonsumsi Mie Saat Sahur? Apa Dampaknya?
Dampak Konsumsi Mie Instan Berlebih
1. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi disebabkan karena terlalu banyak konsumsi natrium atau garam dan Mie Instan mengandung natrium tinggi.
2. Diabetes
Mie Instan mengandung karbohidrat tinggi yang dapat memicu peningkatan kadar gula darah dalam tubuh. Kelebihan karbohidrat berpotensi menurunkan kinerja hormon insulin dan memicu diabetes.
Baca Juga: Dijamin Bikin Anak-Anak Betah di Rumah, Ini Tips Buat Corndog Mie
3. Keguguran
Kandungan garam dan pengawet dalam Mie Instan dapat memperlambat pembentukan ginjal pada janin. Jika proses tersebut terhambat, janin tidak mampu menyaring darah dengan baik dan berpotensi menyebabkan kematian pada bayi, menurunkan kinerja hormon insulin dan memicu diabetes.
