Jurnalindo.com – Peran Keluarga Dalam Menjaga Kesehatan Mental sangat penting.
Yuk mulai dari sekarang, jaga kesehatan mental anggota keluarga kita dengan saling support dan memberi motivasi saat menghadapi kondisi yang sulit.
Jadikan keluarga sebagai support system untuk mencapai hidup sehat dan bahagia.
Baca Juga: Mengapa Setelah Berolahraga Kaki Tidak Boleh Ditekuk?
Perlu diketahui menjaga kesehatan mental menjadi hal yang penting selain menjaga kesehatan fisik. Sejumlah penelitian juga menunjukkan hubungan keluarga memiliki efek jangka panjang dan jangka pendek pada kesehatan mental seseorang.
Cara sederhananya yaitu menjalankan hubungan dengan baik. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan anggota keluarga untuk saling menjaga kesehatan mental:
1. Memberikan pujian dan jujur.
Baca Juga: Cara Mudah Bagi Kalian yang Punya Komputer Cepat Rusak
2. Tetapkan tujuan yang realistis sesuai kemampuan.
3. Hindari komentar yang menyakitkan.
4. Saling bekerjasama dan menyemangati setiap beraktivitas.
5. Meluangkan waktu untuk mendengarkan cerita dan memberi pendapat.
6. Jangan malu untuk meminta bantuan.
Baca Juga: Kenali Gejala Talasemia, Wajah Pucat Salah Satu Tandanya
7. Jadi, kondisi keluarga yang sehat dapat berperan dalam membentuk kesehatan mental anggota keluarganya.
Itulah cara yang bisa dilakukan anggota keluarga untuk saling menjaga kesehatan mental.
