jurnalindo.com – Rambut yang terlihat indah akan menjadi tidak indah lagi apabila mengalami kerontokan. Apalagi rambut yang rontok jumlahnya cukup banyak. Tentunya hal itu juga membuat kepala menjadi tidak nyaman.
Terlebih lagi apabila saat bepergian, masalah rambut rontok justru menjadi hal yang krusial. Bayangkan saja saat bertemu dengan orang lain dan berhadap-hadapan dengan orang tersebut, tetapi dia melihat bahwa rambut kamu rontok.
secara tidak langsung, orang yang melihat rambut rontok dan berserakan kemana-mana pun akan merasa jijik. Belum lagi kalau rambut rontok itu menempel pada makanan, tentu membuat enak untuk dimakan.
Karena itu, masalah rambut rontok ini harus segera diselesaikan. Selain untuk menjaga kesehatan rambut juga agar mempunyai penampilan rambut yang sempurna.
Simak 5 tips untuk mengatasi rambut rontok yang sangat simple ini:
1. Jangan mengikat rambut terlalu kencang
Bagi pemilik rambut panjang, tentu bukan hal yang aneh jika mengikat rambutnya agar tidak berantakan. Namun ternyata mengikat rambut dengan terlalu kencang bisa mengakibatkan rambut menjadi stres dan membuatnya rapuh.
Selain itu, mengikat rambut dengan kencang dalam waktu yang lama bisa membuat rambut dan kulit kepala semakin merenggang. Jika sudah demikian, maka kekuatan dari rambut akan menjadi semakin berkurang dan mengakibatkan rontok.
2. Batasi penggunaan hair dryer
Menggunakan pengering rambut atau hair dryer lazim dilakukan untuk mengeringkan rambut setelah keramas. Hal ini karena menggunakan hair dryer dirasa lebih efektif dan cepat mengeringkan rambut.
Padahal panas yang berlebihan yang ditimbulkan oleh hair dryer ini malah menjadi salah satu penyebab rusaknya rambut. Rambut yang sering terkena panas dari hair dryer akan membuat folikel rambut dehidrasi dan rentan terhadap kerusakan.
3. Hindari produk berbahan kimia
Menghindari produk perawatan rambut dengan bahan kimia menjadi cara mengatasi rambut rontok dengan mudah dan efektif berikutnya yang harus Anda perhatikan. Menggunakan bahan kimia untuk merawat rambut akan membuat rambut menjadi cepat rusak. Bahan kimia ini banyak terdapat pada pewarna dan bleaching rambut.
4. Pilih produk perawatan rambut dengan kandungan alami
Menggunakan produk perawatan rambut yang berbasis alami menjadi salah satu solusi untuk mengatasi rambut rontok. Berbeda dengan perawatan rambut kimiawi, bahan perawatan rambut yang alami justru akan membuat rambut menjadi sehat.
Anda dapat menambahkan produk perawatan minyak esensial untuk meningkatkan kesehatan rambut, seperti minyak jojoba atau minyak almond. Minyak esensial ini bermanfaat merangsang pertumbuhan rambut, hingga menambah kekuatan dan kilaunya.
5. Makan makanan bernutrisi
Selain melakukan perawatan dari luar, perawatan dari dalam juga tak kalah penting untuk kesehatan dan keindahan rambut Anda. Pasalnya rambut rontok juga disebabkan karena tubuh kekurangan nutrisi penting dan kebiasaan makan makanan yang tidak sehat seperti gula, alkohol, lemak olahan, pengawet, dan sebagainya.
Sebaliknya, perbanyak konsumsi makanan tinggi zat besi, selenium, seng, vitamin D, serta vitamin B12. Selain itu, antioksidan seperti stroberi, blueberry, kacang-kacangan, polong-polongan, bayam, kangkung juga penting untuk menghentikan rambut rontok.
