Jurnalindo.com, Pati – Mengulik fenomena menakjubkan di berbagai belahan dunia memang tidak ada habisnya. Banyak peristiwa, keindahan alam hingga berbagai peristiwa yang sangat menarik untuk disimak.
Salah satunya adalah penduduk yang berumur panjang. Jika mayoritas umur manusia era sekarang berkisar diangka 60, maka para pendukung di beberapa Negara ini berbeda.
Tempat penduduk yang berumur panjang tersebut dinamakan Blue Zones. Blue Zones adalah area yang jadi rumah dari sebagian orang tertua, dan masih sehat, di dunia. Area ini biasanya dihuni oleh kebanyakan penduduk dengan rentan usia 80 hingga lebih dari 100 tahun lho.
Melansir dari laman antaranews, berikut ini 4 Negara yang penduduknya memiliki usia panjang.
1. Okinawa, Jepang
Tingkat kanker, penyakit jantung dan demensia di Okinawa sangat rendah dibandingkan di Amerika. Selain makanan yang sebagian besar didominasi sayuran, masyarakat di sana punya dedikasi kuat terhadap teman dan keluarga.
Mereka punya jejaring sosial bernama “moai”, sekelompok teman yang mendukung orang-orang hingga memasuki usia senja. Mereka juga punya tujuan hidup yang disebut “ikigai”.
2. Ikaria, Yunani
Ikaria di Yunani hanya ditempati kurang dari 10.000 penduduk, tapi mereka adalah orang-orang yang sehat. Hampir tidak ada yang menderita demensia atau penyakit kronis. Satu dari tiga penduduknya hidup hingga usia 90-an. Menurut peneliti, budaya serta aktivitas fisik dan pola makanan mempengaruhi usia yang panjang. Udara bersih, angin hangat dan lingkungan membuat orang-orang tergerak untuk aktif di luar rumah.
3. Sardinia, Italia
Sardinia adalah tempat pertama yang diidentifikasi Buettner pada 2004. Dikutip dari laman resmi Blue Zones, ada hubungan antara genetik dan umur panjang para penduduknya. Di sisi lain, gaya hidup di Sardinia membuat masyarakat sangat aktif. Mereka masih berburu, memancing ikan dan memanen sebagian besar makanannya sendiri. Masyarakat setempat menyantap makanan sehat terdiri dari roti, kacang-kacangan, sayuran serta buah. Kebahagiaan tak kalah penting. Disebutkan, masyarakat di sana gemar minum anggur sembari tertawa bersama-sama.
4. Loma Linda, California
Menurut Blue Zones, masyarakat di sana hidup satu dekade lebih lama di atas rata-rata, yang bisa jadi disebabkan diet vegetarian dan kecintaan terhadap olahraga. (Nawa)
