Jurnalindo.com – Sering Menahan Kentut, Bahayakah? Siapa di sini yang punya hobi nahan kentut? Pasti bikin gak nyaman banget, ya?
Kentut yang baik adalah kentut yang segera dikeluarkan. Ini dilakukan demi menghindari munculnya berbagai masalah kesehatan pada tubuh. Jadi, jangan tahan kentut lagi, ya!
Kentut adalah proses alami tubuh. Tidak sedikit orang yang menahan untuk mengeluarkan kentutnya demi menghindari rasa malu akibat suara atau bau yang keluar.
Baca Juga: Kabar dari Aktris Shannen Doherty Idap Kanker Payudara dan Menjalar ke Otak
Perlu kamu tahu bahwa banyaknya orang kentut 5-23 kali per hari.
Tahukah kamu bahaya jika terlalu sering menahan kentut? Yaitu Memicu rasa tidak nyaman, Bikin kembung, menjadi sendawa, Hingga sembelit.
Ingat, kentut sebaiknya segera dikeluarkan dan bukan ditahan. Karena dampaknya cukup berbahaya bagi tubuh.
Baca Juga: Dibalik Batalnya Baim Wong Berangkat Haji, Paula Verhoeven Alami Keguguran
Cara mengatasi kentut berlebih
1. Menghindari makanan pemicu, seperti bawang putih, kembang kol, dan mangga.
2. Mengurangi kebiasaan merokok.
3. Rutin berolahraga.
4. Mengunyah makanan dengan perlahan.
Baca Juga: Makanan Pelancar Asi, Busui Wajib Tahu
5. Menjalani pola makan yang lebih sehat.
