Anda dapat menghindari risiko terkena infeksi Anyang-Anyangan dengan menerapkan gaya hidup bersih, terutama di area sensitif. Hal ini karena Anyang-Anyangan sebenarnya disebabkan oleh pertumbuhan bakteri dan jamur di daerah kewanitaan atau saluran kemih. Untuk mencegah tumbuhnya bakteri dan jamur tersebut, berikut beberapa tips yang perlu Anda lakukan.
- Jangan menahan kencingmu
Retensi urin dapat menyebabkan bakteri berkembang biak di saluran kemih sehingga menyebabkan anang-anangan. Oleh karena itu, usahakan untuk tidak menahan buang air kecil, meskipun sedang bepergian, sebaiknya luangkan waktu untuk buang air kecil terlebih dahulu.
- Hindari memakai celana ketat
Mengenakan celana ketat seperti legging atau skinny jeans dapat menyebabkan area sensitif berkeringat, yang pada gilirannya dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri. Jika Anda menderita kecemasan, sebaiknya kenakan celana atau rok yang longgar agar udara tetap terjaga di area sensitif.
- Bersihkan area sensitif dengan kebersihan
Setelah buang air kecil, jangan lupa untuk membersihkan area sensitif dengan baik dan benar. Dalam hal ini, biasakan untuk membersihkan area sensitif dari depan ke belakang, agar bakteri tidak maju dari belakang dan tidak mengarah ke saluran kemih.
- Konsumsi vitamin C
Sebagai upaya ekstra preventif, sobat cerdas bisa mengonsumsi buah-buahan segar yang mengandung vitamin C, seperti jeruk. Vitamin C memiliki kemampuan untuk mencegah pertumbuhan bakteri di saluran kemih. Namun, mengkonsumsi buah asam tidak dianjurkan saat mencoba Anyang-Anyangan karena dikhawatirkan dapat mengiritasi saluran kemih.
Demikian Tips Mengindari Anyang-Anyangan yang bisa kami rangkum, semoga dengan adanya artikel ini bisa menambah wawasan pengetahuan kita semua. Dan masih banyak lagi artikel yang menarik untuk dibaca di Jurnalindo.com
