jurnalindo.com – Orang yang terlalu stres memikirkan pekerjaan, akan berdampak buruk pada kesehatan. Apalagi kalau urusan pekerjasan sampai menganggu kehidupan rumah tangga, tentunya akan membawa resiko ganda.
Sejumlah penelitian dalam kurun waktu dua tahun terakhir menunjukkan stres di tempat kerja membuat seseorang menjadi lebih gemuk atau bertambah berat badannya. Apalagi ketika orang tersebut dalam seharian berada di kantor.
Kenapa bisa demikian? misal seseorang bekerja 10 jam sehari yang berarti hampir lebih dari 50 jam per minggu. Kadang waktu yang dihabiskan untuk bekerja ini membuat mereka hampir tak ada waktu untuk merawat tubuh, seperti meluangkan wkatu untuk berolahraga dan lainnya.
Kemudian ada bagian pekerjaan yang memberi beban tambahan, seperti tambahan kerja di menjelang akhir jam kerja, atau pekerjaan yang harus diselesaikan di rumah saat malam hari sehingga mengurangi waktu istirahat.
Mutlak, waku untuk beristirahat nyaris tidak ada. Padahal, malam adalah waktu yang tepat untuk meregangkan otot-otot dalam tubuh. Sehingga esok hari bisa beraktivitas kembali secara normal.
Pada saat stres, tekanan darah dalam tubuh juga akan naik. Sehingga resiko munculnya penyakit akan lebih tinggi. Padahal apabila tekana darah normal, orang akan lebih enjoy dalam melakukan segala sesuatunya.
Janet Tomiyama, direktur bagian Laboratorium Diet, Stres dan Kesehatan UCLA mengungkapkan ada alasan kenapa seseorang kemudian bertambah berat badannya.
Jika dulu seseorang takut karena beruang misalnya, ia merasa tertekan, stres lalu ada sinyal ke tubuh untuk melepas energi dan berlari kencang. Namun, kini tekanan atau ketakutan yang sama memicu dua hal, tingkat stres tak terkendali dan kekhawatiran akan beban status sosial (peran di tempat kerja).
Ketika seseorang diberi tambahan kerja, ia membawanya pulang dan bekerja hingga larut malam. Tekanan yang seolah tak ada habisnya di keesokan hari membuat ia tertekan tapi bukannya berlari, malah duduk di meja kerja. Tanpa ada aktivitas apapun, yang kemudian menjadi lemak.
