jurnalindo.com – Orang yang kurang tidur, biasanya memiliki berbagai tanda pada wajah. Yang paling umum terjadi adalah kantung mata nampak semakin membesar disertai dengan warna mata yang kemarah-merahan.
Namun, dua tanda itu belum merepresentasikan bahwa anda kurang tidur. Ada hal-hal lain yang menjadi penanda bahwa anda kurang tidur dan banyak orang yang belum mengetahui hal tersebut.
Tanda ini tidak hanya pada bagian wajah, tetapi mulai dari sisi tubuh, tempat tidur dan posisi tidur yang ternyata tidak sesuai dengan standarnya.
Berikut ini adalah beberapa kondisi wajah yang ungkap masalah tidur.
1. Lingkaran hitam di mata
Lingkaran hitam di mata dapat menjadi tanda insomnia atau kurang tidur. Kondisi ini juga bisa disebabkan jika suhu di dalam kamar terlalu dingin.
2. Breakout atau jerawatan
Munculnya jerawat dapat menjadi bahwa kondisi wajah masih kotor saat hendak tidur. Oleh karena itu, penting untuk selalu mencuci muka sebelum tidur.
3. Struktur wajah yang asimetri
Bentuk wajah yang cenderung asimetri menjadi pertanda orang tersebut cenderung tidur di satu sisi. Bagian pipi yang yang menopang tidur biasanya lebih rata dibandingkan pipi yang lain. Posisi tidur ini juga dapat membuat wajah lebih miring dan berkerut.
4. Bibir pecah-pecah
Jika kondisi bibir saat bangun tidur di pagi hari selalu pecah-pecah, maka ini menjadi tanda orang tersebut bernapas dari mulut saat tidur. Bernapas dari mulut juga menunjukkan bahwa orang tersebut mendengkur.
5. Kulit kering
Kulit kering dan cenderung memudar pertanda tubuh kurang tidur. Kulit kering menunjukkan sel tidak memiliki cukup waktu untuk beregenerasi.
