JurnalIndo.com – Jakarta, 15/07 – Tak sedikit netizen yang penasaran dengan resep body goals aktris Korea Selatan Han So-hee. Juga ketika dia baru-baru ini muncul di video musik anggota grup BTS Jungkook.
Bintang ulet ini memiliki setidaknya lima cara untuk mencapai tujuan kebugarannya. Berikut lima resep body goal ala Han So Hee yang bisa Anda ikuti:
1. Nggak ‘Skip’ Olahraga
Baca Juga: Mobil Messi Hampir Kecelakaan di Miami, Gara Gara Trobos Lampu Merah
Han So Hee terbiasa berolahraga 30 menit sehari. Olahraga populer termasuk yoga, Pilates, dan bahkan sesekali bersepeda.
Han So Hee memiliki kebiasaan memijat tubuhnya dengan body oil setelah berolahraga. Hal ini diyakini dapat mengurangi rasa tegang pada otot.
2. Kunyah Makanan Sampai 50 Kali
Han So Hee juga selalu memastikan makanan yang masuk ke saluran cernanya baik dengan mengunyahnya hingga 50 kali. Han So Hee, dipinjam dari Korea Boo, pernah membicarakan hal ini secara langsung di Instagram.
Baca Juga: Madrid Akan Serius Hadapi Barcelona di Pertandingan Pra Musim
Lalu ia makan dan mengunyahnya sebanyak 50 kali dalam satu suapan penuh.
3. Makan Dada Ayam
Dada ayam bukanlah menu yang asing dan direkomendasikan untuk para pelaku diet, dan Han So Hee juga menggunakan cara ini.
Pelatih pribadi So-hee yang menyarankan dada ayam, percakapan keduanya bocor di Facebook saat Han So Hee protes karena merasa tidak bisa selalu mengganti menu dengan dada ayam.
Namun, Han So Hee bisa menurunkan berat badan dengan cepat dengan mengonsumsi dada ayam dan juga sayuran.
4. Tidur 7 jam
Han So Hee juga selalu memastikan dirinya cukup tidur setidaknya selama tujuh jam setiap hari. Untuk mencapai tubuh yang ideal, istirahat yang cukup sama pentingnya dengan menjaga sistem metabolisme.
5. Postur yang benar
Mungkin belum banyak yang tahu bahwa menjaga postur tubuh juga bisa menunjukkan bentuk tubuh yang ideal. Saat Anda terbiasa, seperti dengan yoga dan Pilates, posenya akan terlihat lebih baik.
