Manfaat puasa sunnah nabi dari senin dan kamis bagi kesehatan wanita sangat bervariasi. Manfaat yang bisa diperoleh tubuh dari puasa Senin kamis antara lain penurunan berat badan, kesehatan jantung, dan pencegahan penuaan.
Tidak hanya itu, manfaat puasa senin dan kamis bagi wanita tidak hanya disadari dari segi agama. Jika dilakukan secara rutin, puasa pada hari Senin dan Kamis dapat mengurangi risiko diabetes, menjaga kesehatan kulit, mencegah penyakit jantung, dan mencegah kanker.
Di antara sekian banyak manfaat puasa Senin dan Kamis bagi kesehatan wanita, 3 manfaat puasa Senin bagi kesehatan wanita. Berikut penjelasannya.
- Penurunan berat badan
Sebuah survei tahun 2000 oleh Women’s Health Magazine menemukan bahwa 49 persen wanita Amerika yang ditanya tentang alasan kebahagiaan mengatakan bahwa mereka bahagia ketika mereka kehilangan berat badan.
Menurunkan berat badan adalah salah satu manfaat puasa pada hari Senin dan Kamis. Ketika Anda berpuasa, Anda makan atau minum lebih sedikit. Kondisi ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Saat berpuasa, terjadi penurunan kadar hormon insulin, hormon pertumbuhan dan norepinefrin.
Kondisi ini dapat merangsang pembakaran lemak tubuh untuk digunakan sebagai sumber energi. Pembakaran lemak inilah yang mempengaruhi proses penurunan berat badan.
- Membantu membersihkan kulit dan mencegah jerawat
Manfaat lain dari puasa di hari Senin dapat membantu membersihkan kulit. Saat berpuasa, tubuh mematikan sistem pencernaan sehingga tubuh dapat memfokuskan energi terbarukannya pada sistem lain. Jerawat dan kondisi kulit lainnya seperti eksim biasanya hilang lebih cepat saat seseorang berpuasa.
Selain itu, puasa adalah reaksi biologis alami yang mengarah pada pemulihan. Tanpa makanan untuk dicerna, tubuh kita juga dapat lebih memfokuskan energinya untuk penyembuhan dan pemulihan.
- Sistem kekebalan tubuh
Manfaat puasa senin kmias bagi kesehatan wanita paling ampuh dalam meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh karena dipercaya dapat membantu mengurangi kerusakan jaringan akibat radikal bebas. Faktanya, radikal bebas adalah zat yang sering dikaitkan dengan penuaan dan penyakit kronis.
Banyak manfaat puasa Senin dan Kamis bagi kesehatan wanita. Jadi, jangan ragu jika Anda ingin melakukannya secara berkelanjutan. Manfaat puasa senin bagi kesehatan wanita memang sangat beragam.
Namun perlu diingat bahwa Anda tidak akan langsung mendapatkan manfaat tersebut saat pertama kali berpuasa. Puasa yang dilakukan secara rutin dalam jangka panjang dan disertai dengan pola hidup sehat akan memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan Anda.
Demikian 3 manfaat puasa senin kamis buat perempuan yang bisa kami rangkum, semoga dengan adanya artikel ini bisa menambah wawasan pengetahuan kita semua. Dan masih banyak artikel yang menarik hanya di jurnalindo.com
