Jurnalindo.com – Bibir pecah-pecah adalah kondisi umum di mana bibir menjadi kering, retak, dan terasa tidak nyaman.
Untuk menghindari bibir pecah-pecah, berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda ikuti:
1. Menjaga Hidrasi
Minumlah cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh dan bibir tetap terhidrasi. Kekurangan cairan dapat menyebabkan kekeringan pada bibir.
Baca Juga: Balap Liar Resahkan Warga, Polresta Pati Amankan 52 Sepedah Motor
Jika cuaca kering atau Anda beraktivitas fisik yang intens, minumlah lebih banyak air untuk menghindari dehidrasi.
2. Menggunakan Pelembap Bibir
Gunakan lip balm atau pelembap bibir berkualitas baik secara teratur, terutama saat bibir terasa kering.
Pilih produk yang mengandung bahan alami seperti minyak jojoba, shea butter, atau vitamin E untuk melembapkan bibir.
3. Hindari Menggigit atau Menjilat Bibir
Kebiasaan menggigit atau menjilat bibir dapat membuatnya lebih kering dan merusak lapisan pelindung alami.
Usahakan untuk tidak melakukannya dan jika Anda merasa cenderung melakukannya secara tidak sadar, cobalah menggunakan lip balm yang memiliki rasa atau aroma yang tidak enak agar mengurangi kebiasaan tersebut.
4. Lindungi Bibir dari Paparan Sinar Matahari
Sinar matahari dapat menyebabkan bibir kering dan rusak. Gunakan lip balm atau lipstik yang mengandung SPF untuk melindungi bibir dari sinar UV.
Selain itu, jika berada di luar ruangan dalam waktu yang lama, gunakan topi atau penutup wajah untuk melindungi bibir dari sinar matahari langsung.
5. Perhatikan Asupan Nutrisi:
Nutrisi yang baik penting untuk menjaga kesehatan bibir dan kulit secara keseluruhan.
Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan zat besi.
Konsumsi juga makanan yang mengandung asam lemak omega-3, seperti ikan berlemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
6. Jangan Mengupas Kulit Bibir yang Mengelupas
Jika bibir mengelupas, hindari keinginan untuk mengupas kulit tersebut karena hal ini dapat membuat bibir semakin rusak dan rentan terhadap infeksi.
Alih-alih, gunakan pelembap bibir dan biarkan kulit mati terkelupas dengan sendirinya.
Dengan mengikuti tips di atas dan menjaga kebiasaan perawatan bibir yang baik, Anda dapat menghindari bibir pecah-pecah dan menjaga bibir tetap lembap dan sehat. Semoga berhasil ya.
(Alf/jurnalindo)
