Jurnalindo.com – Cuaca di Indonesia tengah mencapai cuaca panas.
Untuk mengatasi cuaca panas yang melanda Indonesia akhir-akhir ini, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan agar kulit tetap sehat dan ternutrisi.
Mengekspos kulit terlalu sering terhadap sinar matahari dapat menimbulkan masalah seperti penuaan dini, flek hitam, warna kulit tidak merata, sunburn atau sengatan matahari.
Baca Juga: Benarkah Kacang Bikin Jerawatan? Begini Penjelasannya
Berikut lima tips menjaga kesehatan kulit meski cuaca panas melanda Indonesia.
Pertama, hindari sinar matahari langsung antara pukul 11:00. dan 14.00, karena indeks sinar UV cukup tinggi saat ini. Meski cuaca saat itu mendung dan tidak terlalu terasa, usahakan untuk tetap berada di dalam ruangan karena sinar UV masih dapat mengenai kulit Anda.
Tinggal di dalam ruangan selama ini melindungi kulit dari sinar matahari.
Kedua, gunakan sunscreen atau tabir surya di luar ruangan atau di dalam ruangan karena paparan harian terhadap faktor eksternal seperti sinar UV dan polusi dapat merusak kulit. Kerusakan kulit ditandai dengan kulit keruh, kering dan penuaan dini.
Selain itu, sinar UV dapat masuk ke dalam ruangan melalui celah dan jendela, sehingga mengharuskan seseorang untuk menggunakan tabir surya setiap hari, bahkan di dalam ruangan.
Baca Juga: Cuaca Panas, Begini Pentingnya Air Untuk Jaga Kesehatan Kulit
Ketiga, pilih tabir surya yang mengandung Sun Protection Factor (SPF) yang sesuai. SPF mengacu pada kemampuan suatu tabir surya untuk melindungi kulit dengan angka yang berbeda mulai dari SPF 15, SPF 30, dan SPF 50.
Untuk perlindungan terbaik, gunakan tabir surya dengan SPF 50 untuk penggunaan sehari-hari.
Keempat, pastikan kulit ternutrisi dengan baik. Untuk perlindungan tambahan, Anda bisa menggunakan rangkaian produk perawatan kulit yang akan menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi meski dalam cuaca panas.
Gunakan produk perawatan kulit pagi dan malam untuk meningkatkan pembaharuan kulit.
Baca Juga: Resep Makanan Sehat, Tumis Bayam Wortel Jagung Manis
Terakhir, pilihlah produk perawatan kulit dan tabir surya yang sesuai dengan kondisi kulit Anda. Jenis kulit yang berbeda membutuhkan produk perawatan kulit yang berbeda pula. Oleh karena itu, perhatikan kandungan produknya dan gunakan sesuai dengan kebutuhan dan jenis kulit Anda.
