Jurnalindo.com – Jus lemon merupakan minuman segar yang dapat menjadi tambahan yang baik untuk program penurunan berat badan Anda.
Namun, perlu diingat bahwa jus lemon bukanlah “ajaib” dalam menurunkan berat badan.
Untuk mencapai penurunan berat badan yang sehat, perlu disertai dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan gaya hidup yang aktif.
Baca Juga: PPSI Umumkan Susunan Kepengurusan di Dalam PSSI, Ada Yang Baru Loh
Berikut ini tips membuat jus lemon yang dapat membantu melunturkan berat badan:
Bahan untuk Jus Lemon:
– 2 buah lemon
– 500 ml air
– Madu atau pemanis alami lainnya (opsional)
– Es batu (opsional)
Cara Membuat:
1. Cuci dan gosok lemon dengan air untuk menghilangkan kotoran dan pestisida. Anda juga bisa memilih lemon organik agar lebih aman untuk dikonsumsi dengan kulitnya.
2. Potong lemon menjadi dua bagian dan peras airnya menggunakan perasan jeruk atau saringan.
3. Campurkan air dengan air lemon yang sudah diperas, dan aduk rata. Anda juga bisa menambahkan madu atau pemanis alami lainnya jika ingin menambahkan sedikit rasa manis.
4. Jika diinginkan, tambahkan es batu untuk menjadikan jus lemon lebih segar dan menyegarkan.
Jus lemon dapat menjadi tambahan yang menyegarkan dan sehat dalam program penurunan berat badan Anda.
Namun, pastikan Anda tetap konsisten dengan menjalankan pola makan seimbang dan gaya hidup yang aktif untuk mencapai hasil yang optimal.
(Alf/jurnalindo)
