jurnalindo.com – Ketika melihat anak semangat melahap makanan terasa begitu menyenangkan. Tak jarang, banyak orang tua mulai mencari ide untuk mengolah makanan menjadi semenarik mungkin guna menarik minat makan sang anak.
Kebutuhan nutrisi serta cairan yang cukup adalah bekal proses tumbuh kembang anak secara maksimal. Jika anak susah makan, orang tua akan merasa bingung serta cemas terhadap ketahanan tubuh sang anak.
Nah, pasti para orang tua dirumah juga pernah mengalami kondisi seperti ini bukan, eits jangan hawatir, berikut ini ada beberapa tips mengatasi anak yang susah makan. Yuk simak!
1. Berikan makanan dalam porsi sedikit tapi sering
Poin pertama yakni memberikan anak makanan dalam porsi sidikit namun sering. Makanan dengan porsi besar saat dirinya sedang susah makan tentu membuat ia hanya bisa makan dalam porsi sedikit.
Bahkan, anak mungkin semakin susah makan karena enggan untuk menyentuh makanannya.
Ketimbang harus menyajikan makanan dalam porsi besar tapi tidak habis, cobalah porsi makan anak tidak berlebihan tapi cukup sering.
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menganjurkan untuk memberi jarak minimal tiga jam sebelum masuk ke waktu makan selanjutnya.
2. Sajikan makanan dengan tampilan yang menarik
Jika selama ini Anda terbiasa dengan memberikan anak makan dengan tampilan biasa, kini coba cara lain untuk menyajikan makanan.
Sebagai contoh, berikan anak sepiring makanan dengan tampilan yang menarik dengan membentuk nasi menjadi berbentuk wajah, kemudian menggunakan sayur dan lauk sebagai telinga dan rambutnya.
Berkreasilah dengan cara Anda sendiri untuk menemukan variasi tampilan yang menarik di piring makan anak.
3. Kombinasikan makanan kedalam beragam rasa
Selanjutnya Anda bisa mengkombinasikan beberaoa rasa dalam makanan anak. Anda bisa menawarkan rasa makanan yang gurih dan buah-buahan yang manis.
Terkadang, anak tidak mau makan karena bosan dengan rasa satu makanan yang itu-itu saja dan ingin mencoba rasa makanan lain yang baru.
Semakin banyak variasi makanan yang dimakan anak, tentu akan melengkapi nutrisi yang dibutuhkan anak.
4. Berikan makanan favoritnya
Tip keempat ini mungkin adalah yang paling sering menjadi solusi dan paling banyak disukai anak.
Anda dapat menggunakan tips ini ketika anak susah makan. Campurkan makanan favoritnya dengan jenis makanan lain agar asupan nutrisi anak lebih beragam.
5. Batasi memberikan minum saat sedang makan
Poin kelima ini mungkin sering diabaikan oleh para orang tua. Banyak alasan seperti takut tersedak sehingga ditengah-tengah makan, orang tua kerap berulang kali memberikan minuman pada anak. Kebanyakan minum justru dapat membuat perut anak kembung sehingga hanya makan sedikit.
6. Perkenalkan makanan baru secara perlahan
Seringkali kondisi anak susah makan dikarenakan ia belum terlalu terbiasa dengan makanan yang Anda sajikan.
Jika ingin memperkenalkan makanan baru coba lakukan secara bertahap. Perkenalkan dalam jumlah yang sedikit terlebih dahulu baru kemudian dilanjutkan ke porsi yang agak banyak setelah anak mulai terbiasa.
Itulah beberapa tips untuk untuk membuat anak lahap makan, selamat mencoba ya! Baca juga artikel bermanfaat lainya hanya di jurnalindo.com
