Jurnalindo.com – Pola hidup yang sehat menjadi penyebab utama Anda dapat terhindar dari penyakit jantung.
Penyakit jantung tidak hanya berisiko terhadap orang tua, namun juga para kaula muda.
Rutin lakukan olahraga adalah hal yang dapat menjauhkan Anda dari terkena risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Berikut Ini Penanganan Pertama Untuk Atasi Demam Pada Anak Versi Rumahan
Dalam hal ini Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Rio Probo Kaneko Sp.JP, FIHA mengatakan masyarakat perlu melakukan aktivitas fisik maupun olahraga secara rutin karena baik untuk kesehatan jantung.
“Dengan aktif bergerak, beraktivitas fisik maupun olahraga, baik untuk kesehatan jantung,” kata Rio Probo seperti melansir dari antaranews.
Ketika seseorang melakukan aktivitas fisik maka jantung akan meningkatkan jumlah darah yang dipompa setiap menitnya.
Dokter Rio menambahkan aktivitas fisik atau olahraga juga menimbulkan respons adaptasi tubuh, di mana jantung mengalami bertambahnya jumlah tampungan darah pada ruang bilik dan kemampuan kontraksi otot jantung yang makin baik.
Baca Juga: Habib Riziq Shihab Ungkap Kenapa Reuni 212 Tidak Bertempat Di Masjid Istiqlal Maupun Monas
“Hal tersebut meningkatkan jumlah darah yang dapat dipompa oleh jantung setiap kali berdenyut dan menurunkan laju jantung istirahat karena target kebutuhan darah yang dipompa ke seluruh tubuh tetap terpenuhi dengan laju yang lebih lambat,” katanya.
Selanjutnya dia menambahkan bahwa beberapa penelitian juga menunjukkan adaptasi pada jantung tersebut berkaitan dengan peningkatan kesehatan jantung dan penurunan angka kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Musim hujan tiba, ini cara ampuh atasi kebocoran
Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan turut melakukan aktivitas fisik, makan buah dan sayur, tidak merokok, tidak mengonsumsi minuman beralkohol, melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, menjaga kebersihan lingkungan.
(Nawa/ara)
