Jurnalindo.com – Kondisi fisik yang terlalu lelah dan tidak cukup istirahat dapat membuat seseorang mengalami kantuk berat saat di perjalanan.
Kondisi tersebut menjadi hal yang berbahaya, pasalnya banyak terjadi kecelakaan yang disebabkan oleh pengendara yang ngantuk dan memaksakan diri untuk tetap berkendara.
Menghindari hal tersebut, berikut ini beberapa tips yang dapat Anda lakukan agar tidak mengantuk saat di perjalanan.
Baca Juga: Tips Aman Bepergian ke Luar Kota
1. Tidur yang Cukup Sebelum Mengemudi
Kurangnya waktu tidur akan berdampak pada aktivitas sehari-hari Anda, termasuk berkendara.
Kurangnya tidur saat mengemudikan mobil dapat memunculkan risiko yang sama saat mengemudi dalam keadaan mabuk. Untuk itu, pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup sebelum mengemudi, terutama jika ingin menempuh perjalanan jarak yang jauh.
Baca Juga: Ruben Onsu Bongkar Masa Lalu Bunda Corla yang Pergi ke Pasar
2. Perhatikan Konsumsi Makanan dan Minuman
Sering kali kondisi tubuh kita dipicu oleh makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi dan tidak makan dengan porsi yang terlalu besar sebelum perjalanan agar terhindar dari rasa kantuk.
3. Menepi Sejenak
Jika rasa kantuk saat mengemudi sudah tidak tertahankan, ada baiknya Anda menepi sejenak untuk sekedar beristirahat sebentar.
Baca Juga: Tiga Jenis Rem Cakram Mobil Yang Perlu Anda Ketahui
Selain dapat membantu mengembalikan energi dan fokus Anda, hal ini juga dapat menghindarkan Anda dari hal-hal fatal yang tidak diinginkan selama perjalanan.
4. Hindari Mengemudi Sendirian
Jika ada keluarga atau teman di dalam mobil saat Anda mengemudi, ajaklah mereka untuk sekedar berbincang-bincang mengenai hal yang santai. Dengan begitu, rasa kantuk saat mengemudi akan berangsur-angsur berkurang.
Baca Juga: Begini Jawaban Gading Marten Terkait Pernikahannya dengan Luna Maya yang Viral
5. Mendengarkan Musik Up-beat
Musik dengan irama dan ketukan yang kencang sering kali membuat suasana menjadi lebih ceria dan bahkan menjadikan kita lebih bersemangat. Jenis musik ini juga dapat membantu Anda mencegah kantuk saat berkendara, lho.
(Nawa)
Sumber : antaranews
